قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئالدىن قۇراشتۇرۇشقا قۇلايلىق بولغان ناشتىلىق: سۇلۇ يارمىسى ، يۇمشاق قۇرۇتۇلغان مېۋە ۋە چىلان مېغىزى. سۈت ياكى قېتىق بىلەن بىللە بېرىش.
80 گرام پوستى مېغىزى قوپاللىق بىلەن توغراش.
قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ۋە يەر ياڭىقى
بادام خام
ناشتىلىق ، پىشۇرۇش ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئۈچۈن خام بادام.
خام بادام. ياڭاق پېچىنە خېمىرىغا قوشۇڭ. ئەتىگەنلىك كاۋا ۋە مېۋىلەرنى بىرلەشتۈرۈڭ. قۇرۇق مېۋە بىلەن بىللە بېرىش. ئادەتتىكى مۇلازىمەت ئۈچۈن ، باشقۇرغىلى بولىدىغان بۆلەكلەرگە بۆلۈڭ ياكى رېتسېپىڭىزغا كېرەكلىك مىقدارنى ئۆلچەڭ.
KZT 5,200.00 / كىلوگىرام
پاي چېكىدە
ئەڭ تۆۋەن سانى: 0.1 كىلوگىرام. زاكاز باسقۇچى: 0.05 كىلوگىرام.
قويۇق مېغىزى ۋە يېنىك ، ئوزۇقلۇق تەمى بار خام بادام. ئۇنى يالغۇز يېيىشكە بولىدۇ ، كاۋاۋىچىنغا ياكى پىشۇرغىلى بولىدۇ.
بادام: تارىخ ، رايون ، سورت ۋە قۇرۇتۇش
ئوزۇقلۇق ۋە قىسمى
پايدىلىنىش ئۈچۈن ، ھەر 100 گرام يېيىشلىك قىسمى: 579 كىلوكالورىيە; ئاقسىل 21.15 g; fat 49.93 g; كاربون سۇ بىرىكمىلىرى 21.55 g.
يېيىشكە بولىدىغان قىسمىغا USDA پايدىلىنىش قىممىتى. بۇ گۇرۇپپىنىڭ تەركىبى ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى بەلگە قويۇلغان.
ھېسابلاش مەنبەسى - USDA FoodData مەركىزى30 g پوستى مېغىزى: 30 g. بىر ئاز قول بۆلەك چوڭلۇقى كۆرسەتمىسى ، مەجبۇرىي ئەمەس. بۇ كۈندىلىك مۇلازىمەت تولۇقلىمىسى ئەمەس ، مۇلازىمەت يېتەكچىسى.
بازاسەزگۈرلۈك: كىمگە ماس كەلمەيدۇ؟
بادام ئاقسىلى
ئەگەر بادام ئاقسىلىغا بولغان سەزگۈرلۈك جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، بۇ مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلماڭ.
كاۋاپدان ياڭاقنى بىخەتەر قىلمايدۇ
ئەگەر بۇ ياڭاق سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقارسا ، ئۇ خام ھەم قورۇلغان ، شۇنداقلا چاپلاق ياكى ئۇن شەكلىدە چىقىرىۋېتىلىدۇ. داۋالاش ئاللېرگېنلىق ئاقسىلنىڭ ئېلىۋېتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلمايدۇ.
چاڭ-توزان مەزگىلىدە
گۈل چېڭى يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك گۈللەرنىڭ سەزگۈرلۈك مەزگىلىدە مۇناسىۋەتلىك يېمەكلىكلەرگە بولغان ئىنكاسى كۈچىيىشى مۇمكىن. ئاللىبۇرۇن ئىنكاس پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى چەكلەڭ. ئوت-چۆپ قىزىتمىسىنىڭ بولۇشى بارلىق مېۋە-چېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى چەكلەش دېگەنلىك ئەمەس. قۇرۇتۇش ئۇلارنىڭ كەڭ قورساقلىقىنى ئىسپاتلىمايدۇ.
بۇ مەھسۇلات ياكى ئۇنىڭ تەركىبىدىكى بىر ماددىغا بولغان سەزگۈرلۈك جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇنى ئىستېمال قىلماڭ.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكى · AAAAI: ياڭاق سەزگۈرلىكى · AAAAI: گۈل چېڭى-يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى كۆرسەتمىسى · AAAAI: گۈل چېڭى-يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىقانداق ئىشلىتىش
بادام پارچىلىنىدۇ
تومۇر سوقۇش ۋە پېچىنە ياكى پېچىنە قوشۇش.
مۇلازىمەت قىلىدىغان گۈل بەرگى
مېغىزنى پىچاق بىلەن ئۈزۈپ ، قېتىق ۋە مېۋىلەرگە چېچىڭ.
يېنىك قايماق ئۈچۈن تېرىنى سويۇڭ
بادامنى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە قىزىق سۇغا چىلاپ ، يۇمشىغان تېرىلەرنى ئېلىڭ ، ئاندىن ياخشى قۇرۇتىڭ.
Almond Board of California — Technical kitمەھسۇلاتقا مۇناسىۋەتلىك قىزىقارلىق ئۇچۇرلار
گىرىم قىلىش ھاۋا بىلەن تېخىمۇ كۆپ ئالاقىگە ئىگە
توغراش ۋە توغراش بادامنىڭ ئوچۇق يۈزىنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، رېتسېپتىن بۇرۇنلا بارلىق مېغىزلارنى ئۇۋىلاش قۇلايلىق.
Almond Board of California — Lipid oxidationمەھسۇلات جۇغراپىيەسى
داڭلىق بادام ئۆستۈرۈلگەن رايونلارنىڭ بىرى كالىفورنىيە. بۇ مەلۇم بىر پارتىيەنىڭ كېلىپ چىقىشى ئەمەس ، مەدەنىيەتنىڭ جۇغراپىيىسى.
بۇ تۈركۈمدىكى دۆلەت ئېنىقلىنىۋاتىدۇ.
Utah State University Extension — Roasting nuts and seedsرېتسىپلار ۋە پىكىرلەر
بادام بىلەن سكوردالىيا
پىشۇرۇلغان كۆكتات ۋە بېلىقلارغا قېلىن سامساق قىيامى.
8 گرامغا 140 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
ياڭاق ۋە كەرەپشە بىلەن گرانولا
ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئۈچۈن قاتتىق پوستلۇق دانلىق زىرائەت. يۇمغاقسۈتنى ئوچاقتىن كېيىن سېلىڭ.
60 گرام پوستى مېغىزى پىشۇرۇشتىن بۇرۇن توغراش.
گاجار خالۋا - سەۋزە سۈت ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە
سەۋزە ۋە يۇمشاق سۈت تەمى بىلەن ئىللىق سەۋزە تاتلىق تۈرۈم.
30 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
بادام بىلەن رومېسكو
ياڭاق قىيامى بىلەن قورۇلغان قىزىلمۇچ قىيامى.
8 گرامغا 100 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
بادام بىلەن ماسسا چېيى
ئاچچىقسۇ ، زەنجىۋىل ۋە ئىنچىكە يەردىكى بادام بىلەن ئاچچىق سۈت چاي.
خام بادام رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
بادام بىلەن Muhallebi
گۈرۈچ ئۇنى ۋە ئەتىرگۈل سۈيىنىڭ سۇس پۇرىقى بىلەن نازۇك سۈت تاتلىق تۈرۈم. ئۇششاق توغرالغان ياڭاق بىلەن سوۋۇتۇلغان.
چېچىش ئۈچۈن 80 گرام پوستى تۇزسىز مېغىزى.
بادام ئىچىش
خورما بىلەن ئۆيدە ئىشلەنگەن ياڭاق ئىچىملىكى: توغرالغان باداملارنىڭ ھەممىسى ئەينەكتە قالىدۇ.
خام بادام رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
ياڭاق بىلەن باقلاۋا
نېپىز قەۋەت فىلو ، توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ھەسەل قىيامى. دەم ئېلىش جەدۋىلى ئۈچۈن كىچىك بۆلەكلەرنى كېسىشكە قۇلايلىق.
260 گرام تۇزسىز مېغىزى. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
ئوم ئەلى ياڭاق ۋە قۇرۇق ئۈزۈم بىلەن
ئىللىق مىسىرنىڭ تاتلىق تۈرۈملىرى: ئۇششاق ئۇششاق پارچىلار سۈتكە چىلانغان ، ئۈستىگە قايماق ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر پىشۇرۇلىدۇ.
60 گرام پوستى تۇزسىز بادام chop it.
پۈتۈن ياڭاق بىلەن ئاق نوگات
بادام ۋە خاسىڭ بىلەن ھاۋا ھەسەل تاتلىقلىقى.
120 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئىچىدە يۇمشاق ، ئالتۇن قوڭۇر گىرۋەك ۋە ياڭاق پارچىلىرى بار.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
روژدېستۋو بايرىمى ئوغرىلاندى
قۇرۇق قۇرۇق بولكا ، قۇرۇق ئۈزۈم ، كەمپۈت مېۋىسى ۋە بادام تالقىنى.
خام بادام رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
ئۆيدە ياسالغان مارزىپان
تاتلىق يېمەكلىكلەر ۋە پىشۇرۇش بېزەكلىرى ئۈچۈن سۇلياۋ بادام ماسسىسى.
200 گرام: بادام ، ئاقلانغان ۋە قۇرۇتۇلغان. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر بىلەن سۇلۇ يارمىسى
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە بىلەن ناشتىلىق. خۇرۇچلار تەمىڭىزگە ماس ھالدا ئۆزگەرتىش ئاسان.
50 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋە سالات
يېڭى مېۋە ، ئاپېلسىن شەربىتى ۋە ئۇششاق ئۇششاق - چۈششەك پىشۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
50 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قوۋزاق تەمرەتكە
ئاستا پىشۇرۇلغان گۆش ، تېتىتقۇ ۋە پۈتۈن قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر.
6 گرامغا 40 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
ئىتالىيەلىك بادام بىسكوتى
ئىككى قېتىم پىشۇرۇلغان چۈرۈك بادام پارچىلىرى: ئالدى بىلەن بولكا ، ئاندىن بۆلەكلەردە.
خام بادام رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
پىشۇرۇش ئۈچۈن فىرانسىس
تار ۋە پۈۋلەش ئۈچۈن بادام مېيى ئۇنى بېرىشتىن بۇرۇن پىشۇرۇش كېرەك.
100 گرام: بادام ، ئۇنغا ئايلىنىدۇ. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
قۇرۇق ئۈزۈم بىلەن پىشۇرۇلغان گۈرۈچ پۇدىڭ
ۋانىلا ۋە ئالتۇن قوڭۇر پوستى بىلەن نازۇك سۈت تاتلىق تۈرۈم.
60 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
ANZAC ئۇسلۇبىدىكى بادام پېچىنە
نېپىز سۇلۇ يارمىسى - كوكۇس پېچىنە ، تۇخۇمسىز ، تاتلىق شەربەت ۋە توغرالغان بادام.
خام بادام رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
خورما بىلەن شاكىلات
خورما ۋە بادامدىن ياسالغان يۇمشاق تاتلىق يېمەكلىكلەر ، كاكائودا دومىلايدۇ.
80 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
بادام بىلەن كوكۇس ماكارونلىرى
يۇمشاق مەركىزى بولغان قوڭۇر كوكۇس پېچىنە.
30 گرام: ئىنچىكە توغرالغان بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە قۇرۇق مېۋىلەرنى ساياھەت قىلىش
ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە كىچىك تاتلىق يېمەكلىكلەر بىلەن قاچىلاڭ.
ئارىلاشما ماددىنىڭ ياڭاق قىسمى.
شاكىلات گانا بىلەن بادام ماكارونلىرى
نېپىز چۈرۈك قېپى ۋە قايماقلىق فرانسىيە پېچىنە-پىرەنىكلىرى.
125 گرام: ئاقلانغان بادام ، ئىنچىكە يەر. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
بادام ۋە سېرىق ماي بىلەن داككوز
ياڭاق مېغىزى تورتلىرى ، يېنىك قايماق بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن.
150 گرام: بادام ، ئۇنغا ئايلىنىدۇ. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
قېلىن سىلىق
قەنت قوشۇلمىغان ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك ئىچىملىك.
قېپى يوق 35 گرام تۇزسىز مېغىزى. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
ياڭاق بىلەن پىشۇرۇلغان ئالما
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە بادام بىلەن ئىسسىق تاتلىق تۈرۈم.
4 گرامغا 40 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
بادام ۋە كەمپۈت مېۋىسى بار فلورېنتىن
نېپىز كارامېل خالتىلىرى بادام ۋە كەمپۈت مېۋىسى ، بىر تەرىپى شاكىلات بىلەن يېپىلغان.
خام بادام رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
يېشىل سالات
چۈشلۈك تاماقتا يېڭى سالات ، قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر تاتلىق ، قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى تەمىنلەيدۇ.
قاپسىز 70 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
كوكۇس سالات
ئالدىن تەييارلاشقا قۇلايلىق بولغان چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ياكى ئورتاق ئۈستەل ئۈچۈن سالات.
قاپسىز 70 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە كەمپۈت مېۋىسى
قويۇق سىئېنا تاتلىقلىقى: بىر ئىستاكان چاي ئۈچۈن نېپىز پارچە.
150 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
تاتلىق پىلاف
ئائىلىۋى چۈشلۈك تاماق ياكى دەم ئېلىش كۈنىدىكى تاماق ئۈچۈن قۇرۇق مېۋە بىلەن خۇشپۇراق گۈرۈچ.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
يۇمران بادام
Gijon توروننى ئاساس قىلغان قويۇق ھەسەل-بادام كاھىشى.
300 g: ئاقلانغان بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
مافىن
ناشتىلىق ، ئىشخانا ياكى بالىلار يىغىلىشى ئۈچۈن بۆلۈپ پىشۇرۇلغان بۇيۇملار.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
لىمون تۈرك مېغىزى بىلەن خۇشال
لىمون سۈيى ، بادام ۋە پىستە بىلەن يۇمشاق كراخمال كۇبلىرى.
50 g: بادام ، مېغىزى. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
چاي ئۈچۈن تورت
مېھمانلارغا كېسىش ئاسان بولغان چوڭ ، تەملىك ئىستاكان.
100 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
پۈتۈن بادام ۋە ياڭاق بىلەن ياسالغان تېز تاتلىق يېمەكلىك.
35 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
سۇلۇ قاۋاقخانىسى
كونترول قىلىنىدىغان بۆلەك چوڭلۇقى بىلەن قۇلايلىق تاماق تەييارلاش.
100 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
شاكىلاتتىكى بادام بىلەن بىللە
شىرنىلىك مېۋە مەركىزى ۋە نېپىز شاكىلات قېپى.
40 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
بادام ۋە لىمون بىلەن تىرناق
ئىسسىق بادام مېيى بىلەن قورۇلغان قورۇما.
2 گرامغا 50 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
پېشۋارى نان ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
تاتلىق كوكۇس ۋە ياڭاق قاچىلانغان يۇمشاق بولكا.
6 گرامغا 35 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
پىستە ماروژنى
تەبىئىي پىستە قىيامى ۋە بادام ئۈستىگە قايماقلىق ماروژنى.
20 g: ئىنچىكە توغرالغان بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
بادام يېلىمى
ئىنچىكە توغرالغان بادام بىلەن قېلىپتىكى نازۇك سۈت تاتلىق تۈرۈم.
80 g: ئاقلانغان بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
چىيا پۇتى بانان بىلەن
بىر قاچىدىكى بىر كېچە تاتلىق يېمەكلىك: چىيا ئۇرۇقى سۈتنى پىشۇرماي قويۇقلاشتۇرىدۇ.
15 g: توغرالغان بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.