بادام ۋە لىمون بىلەن تىرناق
ئىسسىق بادام مېيى بىلەن قورۇلغان قورۇما.
25 مىنۇت · 2 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 602 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 41.8 g ماي: 41.7 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 16.1 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: بادام, سۈت, بۇغداي / گلۇتېن, بېلىق
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- سۆڭەكسىز تاياقچە باكتېرىيەسى - 350 گرام
- بۇغداي ئۇنى - 25 گرام
- ماي - 45 g
- خام بادام ، پوستى پوستى مېغىزى - 50 گرام
- لىمون سۈيى - 25 گرام
- پارسلېي - 5 گ
- تۇز - 2 گ
- قارا مۇچ - 0.3 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- بادام نېپىز توغرايمىز. خېمىرتۇرۇچنى سېلىپ ، تۇز ۋە قىزىلمۇچ بىلەن توغراپ ، ئۇششاق توغرايمىز.
- ماينىڭ يېرىمىنى ئېرىتىڭ. بېلىقنى ئىككى تەرىپىگە قورۇڭ ، ئاندىن ئوتتۇراھال ئوتتا پىشۇرۇپ بولغۇچە پىشۇرۇڭ. Rearrange.
- پاكىز قازاندا ، قالغان ماينى بادام بىلەن سۇس ئالتۇن قوڭۇرغىچە قىزىتىڭ. لىمون سۈيى ۋە پوستىنى سېلىپ بېلىقنىڭ ئۈستىگە قۇيۇڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- بادام خام — 2 گرامغا 50 گرام: خام بادام ، پوستى مېغىزى.
Vostok يېمەكلىكنىڭ ئۆزىنىڭ خۇلاسىسى: پۈتۈن بېلىقنىڭ ئورنىغا تولدۇرما ، بادام مېغىزىدىن كېسىلىدۇ ، گرام ئايدىڭلاشتۇرۇلدى.
مەنبە: Chef Carrie Walters — Trout Amandine, Dorothy Lane Market · ئاپتورنىڭ مەنبەسى Vostok Food نىڭ ئۆزىنىڭ باياناتى