قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە كەمپۈت مېۋىسى
قويۇق سىئېنا تاتلىقلىقى: بىر ئىستاكان چاي ئۈچۈن نېپىز پارچە.
180 مىنۇت · 12 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 272 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 4.9 g ماي: 11.4 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 41.3 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: بادام, ئورمان ياڭىقى, بۇغداي / گلۇتېن
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- بادام - 150 گرام
- خاسىڭ مېغىزى ، مېغىزى - 100 گرام
- كەمپۈت مېۋىسى كۇبلىرى - 150 گرام
- قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك - 80 گرام
- بۇغداي ئۇنى - 80 گرام
- ھەسەل - 120 گ
- شېكەر - 100 گرام
- دارچىن - 3 گرام
- يەر زەنجىۋىل - 1 گرام
- پاراشوك شېكەر - 10 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى 150 سېلسىيە گرادۇستا 10 مىنۇت قۇرۇتۇڭ. قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك ۋە چوڭ كەمپۈت مېۋىسىنى توغراپ ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، ئۇن ۋە تېتىتقۇلارنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
- ھەسەل ۋە شېكەرنى 118 سېلسىيە گرادۇسقىچە قىزىتىڭ. قىزىق شەربەتنى تېز ئارىلاشتۇرۇپ قۇرۇق ئارىلاشتۇرۇڭ.
- قەغەز قەغەز بىلەن 20 سانتىمېتىر قازانغا بېسىڭ. 150 سېلسىيە گرادۇستا 30-35 مىنۇت قاينىتىڭ.
- قازاندا 2 سائەت سوۋۇتۇپ ، پاراشوك بىلەن چېچىپ نېپىز توغرايمىز.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- بادام خام — 150 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
- پوستى پوستى — 100 g: خاسىڭ ، مېغىز. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
- كەمپۈت مېۋىسى — 150 گرام: كۇبتىكى كەمپۈت مېۋىسى. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
- قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك تېرىسى — 80 g: قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
مەنبەدىكى تاماقنىڭ تەسۋىرىگە ئاساسەن Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ تەھرىرلەش رېتسىپى. سانى ، ئۆيدە تاماق ئېتىش ئۇسۇلى ۋە رۇسچە تېكىست - ماسلىشىش بۇ ھەقىقىي مەنىدىكى تەرجىمە ئەمەس. ماسلىشىش CC BY-SA 4.0 ئاستىدا تارقىتىلدى.