يۇمران بادام
Gijon توروننى ئاساس قىلغان قويۇق ھەسەل-بادام كاھىشى.
510 مىنۇت · 12 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 196 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 5.6 g ماي: 12.5 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 18.7 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: بادام, تۇخۇم
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- ئاقلانغان بادام - 300 گرام
- ھەسەل - 120 گ
- شېكەر - 60 گرام
- تۇخۇم ئاق - 30 گرام
- لىمون پوستى - 2 g
قانداق پىشۇرۇش
- بادامنى 160 سېلسىيە گرادۇستا 10 مىنۇت قاينىتىپ ، سوۋۇتىڭ ھەمدە ناھايىتى ئىنچىكە ئۇششاق توغرايمىز.
- ھەسەل ۋە شېكەرنى ئېرىتىپ قىزىتىمىز. ئىسسىقتىن چىقىرىپ ، قامچا تۇخۇم ئېقى قوشۇپ ، توختىماي ئارىلاشتۇرۇڭ.
- تۆۋەن ئوتقا قايتىپ 10 مىنۇت قاينىتىڭ ، توختىماي ئارىلاشتۇرۇڭ. بادام ۋە زەنجىۋىل سېلىپ ، قېلىن ماسلىقنى يەنە 5 مىنۇت قىزىتىڭ.
- تېرىگە تىكىلگەن قازانغا مەھكەم بېسىپ ، يېپىپ يېنىك ئېغىرلىقنىڭ ئاستىغا قويۇڭ. سوۋۇغاندىن كېيىن ، توڭلاتقۇدا 8 سائەت ساقلاڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- بادام خام — 300 g: ئاقلانغان بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
مەنبەدىكى تاماقنىڭ تەسۋىرىگە ئاساسەن Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ تەھرىرلەش رېتسىپى. سانى ، ئۆيدە تاماق ئېتىش ئۇسۇلى ۋە رۇسچە تېكىست - ماسلىشىش بۇ ھەقىقىي مەنىدىكى تەرجىمە ئەمەس. ماسلىشىش CC BY-SA 4.0 ئاستىدا تارقىتىلدى.