قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
پۈتۈن بادام ۋە ياڭاق بىلەن ياسالغان تېز تاتلىق يېمەكلىك.
20 مىنۇت · 8 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 139 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 2.3 g ماي: 5.2 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 24.1 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: بادام, ياڭاق
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- ئۇرۇقى يوق چوڭ خورما - 240 گرام
- بادام - 35 گرام
- ياڭاق ، مېغىز - 35 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- چېسلانى بىر تەرەپكە ئۇزۇن كېسىڭ. غولىنىڭ بارلىق ئۇرۇقى ۋە قاتتىق قالدۇقلىرىنى ئېلىۋېتىڭ.
- قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى قۇرۇق قازاندا 3-4 مىنۇت قۇرۇتۇپ سوۋۇتىڭ.
- خورمىنىڭ يېرىمىنى بادام ، قالغانلىرىنى ياڭاق پارچىلىرى بىلەن تولدۇرۇڭ. قىرلىرىنى يېنىك بېسىڭ.
- تەخسىگە قويۇڭ ھەر قېتىمدا ئىككىدىن ئۈچ كۈنگىچە مۇلازىمەت قىلىڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- ئالجىرىيە — 240 g: چوڭ ، ئورالغان ۋاقىت. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
- بادام خام — 35 g: بادام. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — 35 g: ياڭاق ، مېغىز. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
- ئەجۋە خورمىسى — ھەر بىر مېۋىنى ئېچىڭ ، ئۇرۇقىنى ئېلىڭ ، ئاندىن ئاندىن تولدۇرۇڭ. مېۋە مىقدارى ۋە رېتسېپ بويىچە تولدۇرۇش. تولدۇرۇشتىن بۇرۇن ئورەكلەرنى ئېلىڭ. بۇ تۈرنى تەييارلاش ئۈچۈن تەييارلانغان يېيىشلىك قىسمىنى ئۆلچەپ ، سېتىۋېلىش مىقدارىنى ئايرىم تاللاڭ.
- خان جەمەتى — ھەر بىر مېۋىنى ئېچىڭ ، ئۇرۇقىنى ئېلىڭ ، ئاندىن ئاندىن تولدۇرۇڭ. مېۋە مىقدارى ۋە رېتسېپ بويىچە تولدۇرۇش. تولدۇرۇشتىن بۇرۇن ئورەكلەرنى ئېلىڭ. بۇ تۈرنى تەييارلاش ئۈچۈن تەييارلانغان يېيىشلىك قىسمىنى ئۆلچەپ ، سېتىۋېلىش مىقدارىنى ئايرىم تاللاڭ.
- ۋاقتى ئىران — ھەر بىر مېۋىنى ئېچىڭ ، ئۇرۇقىنى ئېلىڭ ، ئاندىن ئاندىن تولدۇرۇڭ. مېۋە مىقدارى ۋە رېتسېپ بويىچە تولدۇرۇش. تولدۇرۇشتىن بۇرۇن ئورەكلەرنى ئېلىڭ. بۇ تۈرنى تەييارلاش ئۈچۈن تەييارلانغان يېيىشلىك قىسمىنى ئۆلچەپ ، سېتىۋېلىش مىقدارىنى ئايرىم تاللاڭ.
- زاھىدى خورمىسى — ھەر بىر مېۋىنى ئېچىڭ ، ئۇرۇقىنى ئېلىڭ ، ئاندىن ئاندىن تولدۇرۇڭ. مېۋە مىقدارى ۋە رېتسېپ بويىچە تولدۇرۇش. تولدۇرۇشتىن بۇرۇن ئورەكلەرنى ئېلىڭ. بۇ تۈرنى تەييارلاش ئۈچۈن تەييارلانغان يېيىشلىك قىسمىنى ئۆلچەپ ، سېتىۋېلىش مىقدارىنى ئايرىم تاللاڭ.
- خاتيا ئالتۇن — پۈتۈن مېۋىلەر ئۇرۇقنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن ماس كېلىدۇ. تولدۇرۇشنى ئايرىم تاللاڭ. ھەر بىر مېۋىنى ئېچىپ ئورەكنى تەكشۈرۈڭ. بۇ تۈرنى تەييارلاش ئۈچۈن تەييارلانغان يېيىشلىك قىسمىنى ئۆلچەپ ، سېتىۋېلىش مىقدارىنى ئايرىم تاللاڭ.
- ئالوې خورمىسى — پۈتۈن مېۋىلەر ئۇرۇقنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن ماس كېلىدۇ. تولدۇرۇشنى ئايرىم تاللاڭ. ھەر بىر مېۋىنى ئېچىپ ئورەكنى تەكشۈرۈڭ. بۇ تۈرنى تەييارلاش ئۈچۈن تەييارلانغان يېيىشلىك قىسمىنى ئۆلچەپ ، سېتىۋېلىش مىقدارىنى ئايرىم تاللاڭ.
مەنبەدىكى تاماقنىڭ تەسۋىرىگە ئاساسەن Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ تەھرىرلەش رېتسىپى. سانى ، ئۆيدە تاماق ئېتىش ئۇسۇلى ۋە رۇسچە تېكىست - ماسلىشىش بۇ ھەقىقىي مەنىدىكى تەرجىمە ئەمەس. ماسلىشىش CC BY-SA 4.0 ئاستىدا تارقىتىلدى.