قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئىچىدە يۇمشاق ، ئالتۇن قوڭۇر گىرۋەك ۋە ياڭاق پارچىلىرى بار.
تاللاش: ئاساسىي رېتسىپ
35 مىنۇت · 12 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 404 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 6.5 g ماي: 18.6 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 55.4 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ياڭاق, سۈت, تۇخۇم, بۇغداي / گلۇتېن, سۇلۇ
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
تومۇر كېسەللىكىگە نىسبەتەن ، پەقەت يېلىمنىڭ يوقلۇقى جەزملەشتۈرۈلگەن سۇلۇ دەپ قارىلىدۇ: دائىملىق دانلىق زىرائەتلەردە بۇغداي ، بۇغداي ياكى ئارپا ئارىلاشمىسى بولۇشى مۇمكىن. ئاز بىر قىسىم كىشىلەردە سۇلۇ ئاقسىلى ئاۋېنىنمۇ ئىنكاس پەيدا قىلىدۇ - ئۇنىڭ كەڭ قورساقلىقى داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مۇزاكىرە قىلىنىدۇ.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- سۇلۇ قۇلۇلىسى - 270 گرام
- ئۇن - 125 گرام
- ماي - 170 گ
- قوڭۇر شېكەر - 250 گرام
- تۇخۇم - 1 pc.
- سۈت - 80 مىللىلېتىر
- قۇرۇق ئۈزۈم - 150 گرام
- ياڭاق - 90 g
- ۋانىلا جەۋھىرى - 7.5 گرام
- سودا - 2.5 g
- تۇز - 2.5 گ
- دارچىن - 0.7 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- ئوچاقنى 175 سېلسىيە گرادۇسقىچە قىزىتىپ ، پىشۇرغان قەغەزنى تېرە بىلەن تىزىڭ.
- يۇمشاق سېرىق ماينى شېكەر ، تۇخۇم ، سۈت ۋە ۋانىلا بىلەن ئۇرۇڭ.
- دانلىق زىرائەت ، ئۇن ، بولكا سودىسى ، تۇز ۋە دارچىننى ئايرىم بىرلەشتۈرۈڭ. قۇرۇق ئارىلاشمىنى ماي ئارىلاشمىسىغا ئارىلاشتۇرۇڭ.
- تاللانغان تەركىبتىن قۇرۇق ئۈزۈم ۋە توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى قوشۇڭ.
- خېمىرنى بىر قوشۇقتىن تاشلاڭ ، بۆلەكلەر ئارىسىدا 5cm ئەتراپىدا قويۇڭ. ئالتۇن قىرغىچە 10-13 مىنۇت قاينىتىڭ.
- پىشۇرۇش جەدۋىلىدە 5 مىنۇت سوۋۇتۇپ ، سىم رېشاتكىغا يۆتكەڭ. ئىككى كىچىك ساقلانمىلارغا بۆلۈڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- قۇرۇق ئۈزۈم قوڭۇر — قۇرۇق ئۈزۈمنىڭ ئاساسلىق نۇسخىسى.
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — خېمىرنى قوشۇشتىن بۇرۇن قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى ئۈزۈڭ.
رۇسچە قايتا يېزىش ماي ۋە سۈت بىلەن تاللاش تاللاندى ، مەھسۇلات ۋە ۋاقىت بېكىتىلدى. پېچىنە ۋە خاسىڭ Vostok يېمەكلىك تاللىشى. قايتا سېتىش CC BY-SA 4.0 ئاستىدا تارقىتىلدى. ھېسابلىغۇچقا نىسبەتەن ھەجىم تەخمىنەن ماسساغا ئايلىنىدۇ. بۆلەكلەر قوشۇمچە خۇرۇچلار ئۈچۈن بەلگىلىنىدۇ.
مەنبە: Wikibooks contributors — Cookbook:Oatmeal Raisin Cookies · CC BY-SA 4.0