قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئالدىن قۇراشتۇرۇشقا قۇلايلىق بولغان ناشتىلىق: سۇلۇ يارمىسى ، يۇمشاق قۇرۇتۇلغان مېۋە ۋە چىلان مېغىزى. سۈت ياكى قېتىق بىلەن بىللە بېرىش.
ئاساسلىق ئارىلاشما 60 گرام.
قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ۋە يەر ياڭىقى
خام كەشۇ 320
ناشتىلىق ، قىچا ۋە ئۆيدە تاماق ئېتىش ئۈچۈن خام كاۋاپ.
خام كەش. رېتسېپىڭىزغا ئاساسەن يەر ياڭىقى قىيامى تەييارلاڭ. ئۆزلىرى ياسىغان ساقلانمىلارغا قوشۇڭ. ناشتىدا مېۋە بىلەن جۈپلەش. ئادەتتىكى مۇلازىمەت ئۈچۈن ، باشقۇرغىلى بولىدىغان بۆلەكلەرگە بۆلۈڭ ياكى رېتسېپىڭىزغا كېرەكلىك مىقدارنى ئۆلچەڭ.
KZT 5,500.00 / كىلوگىرام
پاي چېكىدە
ئەڭ تۆۋەن سانى: 0.1 كىلوگىرام. زاكاز باسقۇچى: 0.05 كىلوگىرام.
تاللاش: چوڭ ، كالىبور 180
- چوڭلۇق / ئۆلچەم
- 180
ئازراق تاتلىق تەم بىلەن خام كاسىنە. ياڭاق قىيامى ۋە چاپلاقلارنى ئېزىش ياكى پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا قوشۇش قۇلايلىق.
كەشۇ: تارىخ ، رايون ، سورت ۋە قۇرۇتۇش
ئوزۇقلۇق ۋە قىسمى
پايدىلىنىش ئۈچۈن ، ھەر 100 گرام يېيىشلىك قىسمى: 553 كىلوكالورىيە; ئاقسىل 18.22 g; fat 43.85 g; كاربون سۇ بىرىكمىلىرى 30.19 g.
USDA: خام كاۋا مېغىزى. بۇ پايدىلىنىش ماتېرىيالى. مەلۇم بىر تۈركۈم پىششىقلاپ ئىشلەش ئۇسۇلى ۋە بەلگىسىنى ئايرىم تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
ھېسابلاش مەنبەسى - USDA FoodData مەركىزى30 g پوستى مېغىزى: 30 g. بىر ئاز قول بۆلەك چوڭلۇقى كۆرسەتمىسى ، مەجبۇرىي ئەمەس. بۇ كۈندىلىك مۇلازىمەت تولۇقلىمىسى ئەمەس ، مۇلازىمەت يېتەكچىسى.
بازاسەزگۈرلۈك: كىمگە ماس كەلمەيدۇ؟
كاشې ئاقسىلى
ئەگەر كەشۇ ئاقسىلىغا بولغان سەزگۈرلۈك جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، بۇ مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلماڭ.
كاۋاپدان ياڭاقنى بىخەتەر قىلمايدۇ
ئەگەر بۇ ياڭاق سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقارسا ، ئۇ خام ھەم قورۇلغان ، شۇنداقلا چاپلاق ياكى ئۇن شەكلىدە چىقىرىۋېتىلىدۇ. داۋالاش ئاللېرگېنلىق ئاقسىلنىڭ ئېلىۋېتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلمايدۇ.
مۇناسىۋەتلىك تۈرلەر
پىستە — يېقىن تۇغقان ياڭاق تۈرى. ئۆزئارا سەزگۈرلۈك ئىنكاسى بولۇشى مۇمكىن؛ بۇ ھەممە ئادەمدە سەزگۈرلۈك بولىدۇ دېگەنلىك ئەمەس. بىخەتەر ئورنىنى باسىدىغان مەھسۇلاتنى سەزگۈرلۈك كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن بىللە تاللاڭ.
بۇ مەھسۇلات ياكى ئۇنىڭ تەركىبىدىكى بىر ماددىغا بولغان سەزگۈرلۈك جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇنى ئىستېمال قىلماڭ.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكى · AAAAI: ياڭاق سەزگۈرلىكى · AAAAI: گۈل چېڭى-يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى كۆرسەتمىسىقانداق ئىشلىتىش
قايماق قىيامى
كاۋاۋىچىننى سۇ ، لىمون سۈيى ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرى بىلەن ئېزىڭ. ئاستا-ئاستا سۇيۇقلۇق قوشۇڭ.
ئۆيدە كاۋاپ قىلىش
ئاز بىر قىسمىنى بىر قەۋەتتە قىزىتىپ ، گرانولا ياكى كۆكتات قاچىسىدا ئىشلىتىڭ.
تۇنجى كىچىك تۈركۈمنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
ياڭاق تېز قاراڭغۇلىشىدۇ. قىسقا قاينىتىڭ ، خۇشپۇراق بولغاندا ئارىلاشتۇرۇڭ.
University of Nebraska–Lincoln — Toasting nuts and seedsمەھسۇلاتقا مۇناسىۋەتلىك قىزىقارلىق ئۇچۇرلار
كاسىنە نېمىشقا پوستى سېتىلىدۇ؟
يادروسى تېخنىكىلىق سۇيۇقلۇق بىلەن قاپلانغان. سانائەت پىششىقلاپ ئىشلەش جەريانىدا ئېلىۋېتىلىدۇ. بازارغا سېلىنغان «خام» دەرەختىن چىققان ياڭاقنى ئەمەس ، بەلكى ئاخىرقى قورۇما شەكىلنى كۆرسىتىدۇ.
FAO — Minor oil crops: cashewمەھسۇلات جۇغراپىيەسى
كاشې ئىسسىق ئىسسىق بەلۋاغ رايونلىرىنىڭ زىرائىتى. تېرىقچىلىق دۆلەتلىرى ھىندىستان ، تانزانىيە ۋە بىرازىلىيەنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەلۇم بىر پارتىيەنىڭ كېلىپ چىقىشى ئەمەس ، مەدەنىيەتنىڭ جۇغراپىيىسى.
بۇ تۈركۈمدىكى دۆلەت ئېنىقلىنىۋاتىدۇ.
FAO — Minor oil crops: cashewرېتسىپلار ۋە پىكىرلەر
ياڭاق ۋە كەرەپشە بىلەن گرانولا
ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئۈچۈن قاتتىق پوستلۇق دانلىق زىرائەت. يۇمغاقسۈتنى ئوچاقتىن كېيىن سېلىڭ.
90 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
ياڭاق بىلەن باقلاۋا
نېپىز قەۋەت فىلو ، توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ھەسەل قىيامى. دەم ئېلىش جەدۋىلى ئۈچۈن كىچىك بۆلەكلەرنى كېسىشكە قۇلايلىق.
260 گرام تۇزسىز مېغىزى. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئىچىدە يۇمشاق ، ئالتۇن قوڭۇر گىرۋەك ۋە ياڭاق پارچىلىرى بار.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر بىلەن سۇلۇ يارمىسى
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە بىلەن ناشتىلىق. خۇرۇچلار تەمىڭىزگە ماس ھالدا ئۆزگەرتىش ئاسان.
50 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋە سالات
يېڭى مېۋە ، ئاپېلسىن شەربىتى ۋە ئۇششاق ئۇششاق - چۈششەك پىشۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
50 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قۇرۇق ئۈزۈم بىلەن پىشۇرۇلغان گۈرۈچ پۇدىڭ
ۋانىلا ۋە ئالتۇن قوڭۇر پوستى بىلەن نازۇك سۈت تاتلىق تۈرۈم.
60 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە قۇرۇق مېۋىلەرنى ساياھەت قىلىش
ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە كىچىك تاتلىق يېمەكلىكلەر بىلەن قاچىلاڭ.
باشقا مېغىزلار بىلەن ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ.
قېلىن سىلىق
قەنت قوشۇلمىغان ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك ئىچىملىك.
قېپى يوق 35 گرام تۇزسىز مېغىزى. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
يېشىل سالات
چۈشلۈك تاماقتا يېڭى سالات ، قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر تاتلىق ، قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى تەمىنلەيدۇ.
قاپسىز 70 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
كوكۇس سالات
ئالدىن تەييارلاشقا قۇلايلىق بولغان چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ياكى ئورتاق ئۈستەل ئۈچۈن سالات.
قاپسىز 70 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
تاتلىق پىلاف
ئائىلىۋى چۈشلۈك تاماق ياكى دەم ئېلىش كۈنىدىكى تاماق ئۈچۈن قۇرۇق مېۋە بىلەن خۇشپۇراق گۈرۈچ.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
مافىن
ناشتىلىق ، ئىشخانا ياكى بالىلار يىغىلىشى ئۈچۈن بۆلۈپ پىشۇرۇلغان بۇيۇملار.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
چاي ئۈچۈن تورت
مېھمانلارغا كېسىش ئاسان بولغان چوڭ ، تەملىك ئىستاكان.
100 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
سۇلۇ قاۋاقخانىسى
كونترول قىلىنىدىغان بۆلەك چوڭلۇقى بىلەن قۇلايلىق تاماق تەييارلاش.
100 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
كاۋى بىلەن سوجى خالۋا
ھىندىستاننىڭ مەززىلىك تائاملىرى تەملىك سېمونت ، تاتلىق شەربەت ، كاۋاپ ۋە قۇرۇق ئۈزۈمدىن ياسالغان.
خام رېتسېپ رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
پېشۋارى نان ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
تاتلىق كوكۇس ۋە ياڭاق قاچىلانغان يۇمشاق بولكا.
6 گرامغا 25 گرام: خام كاسىنە.
كوكۇس بىلەن بىللە كوكۇس بارفى
يۇمغاقسۈت ۋە كەرەپشە بىلەن يۇمشاق كوكۇس سۈت مەيدانى.
خام رېتسېپ رېتسېپقا كىرگۈزۈلگەن. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.