Қурутулған өрүк вә қаттиқ постлуқ мевиләр
Алдин қураштурушқа қулайлиқ болған наштилиқ: сулу ярмиси , юмшақ қурутулған мевә вә чилан меғизи. Сүт яки қетиқ билән биллә бериш.
Асаслиқ арилашма 60 грам.
Қаттиқ постлуқ мевиләр вә йәр яңиқи
Хам кәшу 320
Наштилиқ , қича вә өйдә тамақ етиш үчүн хам кавап.
Хам кәш. Ретсепиңизға асасән йәр яңиқи қиями тәйярлаң. Өзлири ясиған сақланмиларға қошуң. Наштида мевә билән җүпләш. Адәттики мулазимәт үчүн , башқурғили болидиған бөләкләргә бөлүң яки ретсепиңизға керәклик миқдарни өлчәң.
KZT 5,500.00 / Килогирам
Пай чекидә
Әң төвән сани: 0.1 Килогирам. Заказ басқучи: 0.05 Килогирам.
Таллаш: Чоң , калибор 180
- Чоңлуқ / өлчәм
- 180
Азрақ татлиқ тәм билән хам касинә. Яңақ қиями вә чаплақларни езиш яки пишурулған мәһсулатларға қошуш қулайлиқ.
Кәшу: тарих , раён , сорт вә қурутуш
Озуқлуқ вә қисми
Пайдилиниш үчүн , һәр 100 грам йейишлик қисми: 553 килокалорийә; ақсил 18.22 g; fat 43.85 g; карбон су бирикмилири 30.19 g.
USDA: хам кава меғизи. Бу пайдилиниш материяли. Мәлум бир түркүм пишшиқлап ишләш усули вә бәлгисини айрим тәкшүрүп беқиң.
Һесаблаш мәнбәси - USDA FoodData мәркизи30 g пости меғизи: 30 g. Бир аз қол бөләк чоңлуқи көрсәтмиси , мәҗбурий әмәс. бу күндилик мулазимәт толуқлимиси әмәс , мулазимәт йетәкчиси.
БазаСәзгүрлүк: Кимгә мас кәлмәйду?
Каше ақсили
Әгәр кәшу ақсилиға болған сәзгүрлүк җәзмләштүрүлгән болса, бу мәһсулатни истемал қилмаң.
Кавапдан яңақни бихәтәр қилмайду
Әгәр бу яңақ сәзгүрлүкни кәлтүрүп чиқарса , у хам һәм қорулған , шундақла чаплақ яки ун шәклидә чиқириветилиду. Давалаш аллергенлиқ ақсилниң еливетилишигә капаләтлик қилмайду.
Мунасивәтлик түрләр
Пистә — йеқин туғқан яңақ түри. Өз'ара сәзгүрлүк инкаси болуши мумкин; бу һәммә адәмдә сәзгүрлүк болиду дегәнлик әмәс. Бихәтәр орнини басидиған мәһсулатни сәзгүрлүк кесәлликлири дохтури билән биллә таллаң.
Бу мәһсулат яки униң тәркибидики бир маддиға болған сәзгүрлүк җәзмләштүрүлгән болса, пәсилниң қандақ болушидин қәт'ийнәзәр уни истемал қилмаң.
NHS: йемәклик сәзгүрлики · AAAAI: яңақ сәзгүрлики · AAAAI: гүл чеңи-йемәклик универсал кесәллики көрсәтмисиҚандақ ишлитиш
Қаймақ қиями
Кававичинни су , лимон сүйи вә өсүмлүк дорилири билән езиң. Аста-аста суюқлуқ қошуң.
Өйдә кавап қилиш
Аз бир қисмини бир қәвәттә қизитип , гранола яки көктат қачисида ишлитиң.
Тунҗи кичик түркүмни тәкшүрүп беқиң
Яңақ тез қараңғулишиду. Қисқа қайнитиң , хушпурақ болғанда арилаштуруң.
University of Nebraska–Lincoln — Toasting nuts and seedsМәһсулатқа мунасивәтлик қизиқарлиқ учурлар
Касинә немишқа пости сетилиду?
Ядроси техникилиқ суюқлуқ билән қапланған. Сана'әт пишшиқлап ишләш җәрянида еливетилиду. Базарға селинған «хам» дәрәхтин чиққан яңақни әмәс , бәлки ахирқи қорума шәкилни көрситиду.
FAO — Minor oil crops: cashewМәһсулат җуғрапийәси
Каше иссиқ иссиқ бәлвағ раёнлириниң зира'ити. Териқчилиқ дөләтлири һиндистан , танзанийә вә биразилийәни өз ичигә алиду. Бу мәлум бир партийәниң келип чиқиши әмәс , мәдәнийәтниң җуғрапийиси.
Бу түркүмдики дөләт ениқлиниватиду.
FAO — Minor oil crops: cashewРетсиплар вә пикирләр
Яңақ вә кәрәпшә билән гранола
Наштилиқ яки ушшақ-чүшшәк йемәкликләр үчүн қаттиқ постлуқ данлиқ зира'әт. Юмғақсүтни очақтин кейин селиң.
90 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Яңақ билән бақлава
Непиз қәвәт фило , тоғралған қаттиқ постлуқ мевә вә һәсәл қиями. Дәм елиш җәдвили үчүн кичик бөләкләрни кесишкә қулайлиқ.
260 грам тузсиз меғизи. Ретсеп бойичә үзүң.
Қуруқ үзүм вә қаттиқ постлуқ мевиләр
Ичидә юмшақ , алтун қоңур гирвәк вә яңақ парчилири бар.
Қапсиз 80 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Қурутулған мевиләр билән сулу ярмиси
Қуруқ үзүм вә қаттиқ постлуқ мевә билән наштилиқ. Хуручлар тәмиңизгә мас һалда өзгәртиш асан.
50 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.
Қаттиқ постлуқ мевә салат
Йеңи мевә , апелсин шәрбити вә ушшақ ушшақ - чүшшәк пишурушниң һаҗити ёқ.
50 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.
Қуруқ үзүм билән пишурулған гүрүч пудиң
Ванила вә алтун қоңур пости билән назук сүт татлиқ түрүм.
60 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.
Қаттиқ постлуқ мевә вә қуруқ мевиләрни саяһәт қилиш
Ушшақ-чүшшәк йемәкликләрни өзиңиз яқтуридиған қаттиқ постлуқ мевә , қуруқ үзүм вә кичик татлиқ йемәкликләр билән қачилаң.
Башқа меғизлар билән арилаштурғили болиду.
Қелин силиқ
Қәнт қошулмиған наштилиқ яки ушшақ-чүшшәк ичимлик.
Қепи ёқ 35 грам тузсиз меғизи. Ретсеп бойичә үзүң.
Йешил салат
Чүшлүк тамақта йеңи салат , қурутулған мевиләр татлиқ , қаттиқ постлуқ мевиләрни тәминләйду.
Қапсиз 70 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Кокус салат
Алдин тәйярлашқа қулайлиқ болған чүшлүк тамақ сандуқи яки ортақ үстәл үчүн салат.
Қапсиз 70 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Татлиқ пилаф
А'иливи чүшлүк тамақ яки дәм елиш күнидики тамақ үчүн қуруқ мевә билән хушпурақ гүрүч.
Қапсиз 80 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Мафин
Наштилиқ , ишхана яки балилар йиғилиши үчүн бөлүп пишурулған буюмлар.
Қапсиз 80 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Чай үчүн торт
Меһманларға кесиш асан болған чоң , тәмлик истакан.
100 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.
Сулу қавақханиси
Контрол қилинидиған бөләк чоңлуқи билән қулайлиқ тамақ тәйярлаш.
100 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.
Кави билән соҗи халва
Һиндистанниң мәззилик та'амлири тәмлик семонт , татлиқ шәрбәт , кавап вә қуруқ үзүмдин ясалған.
Хам ретсеп ретсепқа киргүзүлгән. Миқдари мулазимәт саниға бағлиқ.
Пешвари нан , қуруқ үзүм вә қаттиқ постлуқ мевиләр
Татлиқ кокус вә яңақ қачиланған юмшақ болка.
6 грамға 25 грам: хам касинә.
Кокус билән биллә кокус барфи
Юмғақсүт вә кәрәпшә билән юмшақ кокус сүт мәйдани.
Хам ретсеп ретсепқа киргүзүлгән. Миқдари мулазимәт саниға бағлиқ.