Пешвари нан , қуруқ үзүм вә қаттиқ постлуқ мевиләр
Татлиқ кокус вә яңақ қачиланған юмшақ болка.
.jpg){kind=link}
90 минут · 6 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 438 килокалорийә ақсил: 9.3 g май: 18.6 g карбон су бирикмилири: 61.0 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Бадам, Кәшу, Сүт, Буғдай / глутен
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Буғдай уни - 330 грам
- Болка парашоки - 12 грам
- Хемир үчүн су - 180 грам
- Тәби'ий қетиқ - 40 грам
- Май - 30 g
- Шекәр - 10 г
- Туз - 2 г
- Кокус шекәрсиз - 70 грам
- Қаймақ 20% - 45 g
- Йеник қуруқ үзүм - 35 грам
- Хам бадам , пости меғизи - 35 грам
- Хам касинә - 25 грам
- Һәсәл - 45 г
- Йәр пости - 1 г
- Силиқлаш үчүн сүт - 15 грам
Қандақ пишуруш
- Ун , болка парашоки , туз вә шекәрни арилаштуруң. Су , қетиқ вә йерим еритилгән сериқ майни селип 7-10 минут қайнитиң. Лөңгиниң астида 30 минут қоюп қоюң.
- Қаттиқ постлуқ мевә вә қуруқ үзүмни езип , кокус , қаймақ , һәсәл вә қаримуч билән арилаштуруң.
- Хемирни бөлүп , мулазимәт саниға асасән бөләкләргә толдуруң. Һәр бир тәкши болкиниң ичигә толдурушни ёшуруп , чимдимақ билән обдан тарқитиң.
- Сүт билән чоткилаш. 220 селсийә градуслуқ иссиқ пишуруш җәдвилидә 8-10 минут әтрапида пишуруң. Қалған май билән чоткилап лөңгә билән йепиш.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Йеник қуруқ үзүм — 6 грамға 35 грам: қуруқ қуруқ үзүм.
- Бадам хам — 6 грамға 35 грам: хам бадам , пости меғизи.
- Хам кәшу 320 — 6 грамға 25 грам: хам касинә.
Vostok Food ниң өзиниң хуласиси: аддий унни өзи беқишниң орниға пишуруш парашоки , пистә яки гүл хуручи ёқ очақ усули талланди.
Мәнбә: Sumayya Usmani — Peshwari naan, Good Food · Апторниң мәнбәси Vostok Food ниң өзиниң баянати