Яңақ вә кәрәпшә билән гранола

Name: Яңақ вә кәрәпшә билән гранола
Total time: 90 min
Yield: 8 кишилик
Ingredients: Сулу қулулиси - 350 грам; Яңақ - 100 грам; Бадам - 60 грам; Һәсәл - 80 г; Өсүмлүк мейи - 40 миллилетир; Қурутулған кәрәпшә - 60 грам; Туз - 1 г

Наштилиқ яки ушшақ-чүшшәк йемәкликләр үчүн қаттиқ постлуқ данлиқ зира'әт. Юмғақсүтни очақтин кейин селиң.

Таллаш: Асасий ретсип

Яңақ вә кәрәпшә билән гранола — Тәйярлаш усули: тәйяр чөптики тәйяр гранола. Сүрәт: Homemade granola — Karen and Brad Emerson, CC BY 2.0

90 минут · 8 мулазимити

Мулазимәт қилиш

Тәхминән 385 килокалорийә ақсил: 9.3 g май: 19.4 g карбон су бирикмилири: 47.4 g

Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.

Сәзгүрлүкни тәкшүрүң

Мәзмуни: Бадам, Яңақ, Сулу

Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.

Томур кесәлликигә нисбәтән , пәқәт йелимниң ёқлуқи җәзмләштүрүлгән сулу дәп қарилиду: да'имлиқ данлиқ зира'әтләрдә буғдай , буғдай яки арпа арилашмиси болуши мумкин. Аз бир қисим кишиләрдә сулу ақсили авенинму инкас пәйда қилиду - униң кәң қорсақлиқи давалаш мутәхәссиси билән музакирә қилиниду.

NHS: йемәклик сәзгүрлики

Тәркибләр

Сулу қулулиси - 350 грам
Яңақ - 100 грам
Бадам - 60 грам
Һәсәл - 80 г
Өсүмлүк мейи - 40 миллилетир
Қурутулған кәрәпшә - 60 грам
Туз - 1 г

Қандақ пишуруш

Тонурни ° C125 тин қизитиң. Пишуруш қәғизи билән пишуруш тәхсини тизип , қаттиқ постлуқ мевиләрни тоғраймиз.
Данлиқ зира'әт , қаттиқ постлуқ мевә вә тузни бирләштүрүң. Һәсәл вә майни селип арилаштуруң.
Арилашма непиз қәвәткә тарқитиң. Алтун қоңурға қәдәр 60 минут әтрапида пишуруң , һәр 10 минутта арилаштуруң.
Данни пишуруш җәдвилигә пүтүнләй совутуп , андин кәрәпшә селиң. Талланған мулазимәт саниға мулазимәт қилиң.

Ретсепниң мәһсулатлири

Постидин айрилған яңақ — Асаслиқ арилашма маддилар үчүн 100 грам йирик тоғралған меғиз.
Бадам хам — 60 грам пости меғизи пишуруштин бурун тоғраш.
Қурутулған кәрәпшә — 60 g; пүтүнләй совуғандин кейин арилаштуруң.

Vostok йемәкликлириниң тәрҗимиси вә маслишиши: татлиқ йемәклик вә майниң миқдари азийиду , яңақ вә бадам таллиниду , қурутулған мевиләр мевиләрниң орниға алмаштурулиду. Совутулғандин кейин аста пишуруш вә қурутулған мевиләрни қошуш сақлиниду. Текист - CC BY-SA 4.0. Һесаблиғучқа нисбәтән һәҗим тәхминән массаға айлиниду. Бөләкләр қошумчә хуручлар үчүн бәлгилиниду.

Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Granola · CC BY-SA 4.0