ياڭاق بىلەن باقلاۋا
نېپىز قەۋەت فىلو ، توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ھەسەل قىيامى. دەم ئېلىش جەدۋىلى ئۈچۈن كىچىك بۆلەكلەرنى كېسىشكە قۇلايلىق.
260 گرام تۇزسىز مېغىزى. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ۋە يەر ياڭىقى
قورۇلغان يەر ياڭىقى
ئۆيدە ، ئىشخانىدا ياكى يولغا چىققاندا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئۈچۈن قورۇلغان يەر ياڭىقى.
قورۇلغان يەر ياڭىقى. مۇلازىمەت قىلىشتىن بۇرۇن چۆپكە قوشۇڭ. ياڭاق ساقلانمىلىرىغا ئىشلىتىڭ. ئۆيدىكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە مۇلازىمەت قىلىڭ. ئادەتتىكى مۇلازىمەت ئۈچۈن ، باشقۇرغىلى بولىدىغان بۆلەكلەرگە بۆلۈڭ ياكى رېتسېپىڭىزغا كېرەكلىك مىقدارنى ئۆلچەڭ.
KZT 1,550.00 / كىلوگىرام
پاي چېكىدە
ئەڭ تۆۋەن سانى: 0.1 كىلوگىرام. زاكاز باسقۇچى: 0.05 كىلوگىرام.
چۈچۈكبۇيا مېغىزى ۋە ئالاھىدە ياڭاق تەمى بىلەن قورۇلغان يەر ياڭىقى. ئۇنى ئاددىي يېسىڭىز ياكى ئۆزىڭىز ياسىغان چاپلاققا چىلاپ قويسىڭىز بولىدۇ.
يەر ياڭىقى: تارىخ ، رايون ، سورت ۋە قۇرۇتۇش
ئوزۇقلۇق ۋە قىسمى
پايدىلىنىش ئۈچۈن ، ھەر 100 گرام يېيىشلىك قىسمى: 587 كىلوكالورىيە; ئاقسىل 24.35 g; fat 49.66 g; كاربون سۇ بىرىكمىلىرى 21.26 g.
USDA: قورۇلغان يەر ياڭىقىنى تۇزسىز قۇرۇتۇش. ئەگەر قورۇما قورۇش جەريانىدا ماي قوشۇلسا ، ئوزۇقلۇق قىممىتى ئوخشىمايدۇ.
ھېسابلاش مەنبەسى - USDA FoodData مەركىزى30 g پوستى مېغىزى: 30 g. بىر ئاز قول بۆلەك چوڭلۇقى كۆرسەتمىسى ، مەجبۇرىي ئەمەس. بۇ كۈندىلىك مۇلازىمەت تولۇقلىمىسى ئەمەس ، مۇلازىمەت يېتەكچىسى.
بازاسەزگۈرلۈك: كىمگە ماس كەلمەيدۇ؟
يەر ياڭىقى ئاقسىلى
ئەگەر يەر ياڭىقى ئاقسىلىغا بولغان سەزگۈرلۈك جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، بۇ مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلماڭ.
كاۋاپدان ياڭاقنى بىخەتەر قىلمايدۇ
ئەگەر بۇ ياڭاق سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقارسا ، ئۇ خام ھەم قورۇلغان ، شۇنداقلا چاپلاق ياكى ئۇن شەكلىدە چىقىرىۋېتىلىدۇ. داۋالاش ئاللېرگېنلىق ئاقسىلنىڭ ئېلىۋېتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلمايدۇ.
چاڭ-توزان مەزگىلىدە
گۈل چېڭى يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك گۈللەرنىڭ سەزگۈرلۈك مەزگىلىدە مۇناسىۋەتلىك يېمەكلىكلەرگە بولغان ئىنكاسى كۈچىيىشى مۇمكىن. ئاللىبۇرۇن ئىنكاس پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى چەكلەڭ. ئوت-چۆپ قىزىتمىسىنىڭ بولۇشى بارلىق مېۋە-چېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى چەكلەش دېگەنلىك ئەمەس. قۇرۇتۇش ئۇلارنىڭ كەڭ قورساقلىقىنى ئىسپاتلىمايدۇ.
بۇ مەھسۇلات ياكى ئۇنىڭ تەركىبىدىكى بىر ماددىغا بولغان سەزگۈرلۈك جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇنى ئىستېمال قىلماڭ.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكى · AAAAI: ياڭاق سەزگۈرلىكى · AAAAI: گۈل چېڭى-يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى كۆرسەتمىسى · AAAAI: گۈل چېڭى-يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىقانداق ئىشلىتىش
ئۆيدە ئىشلەنگەن يەر ياڭىقى قىيامى
مېغىزنى چاپلاپ ، ئارىلاشتۇرغۇچنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە توختاپ.
چۆپنىڭ ئۈستى
يەر ياڭىقىنى قوپال توغراپ ، كۆكتاتلار بىلەن تەييار چۆپكە سېلىڭ.
لازىملىق تارتىش دەرىجىسىنى تاللاڭ
بىر قىسىم قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى قىيام قىلىپ توغراپ ، ئازراق قوپال قىلىپ قويۇڭ. قىيامىغا سىناقتىن كېيىن تۇز سېلىڭ.
American Peanut Council — Types and productionمەھسۇلاتقا مۇناسىۋەتلىك قىزىقارلىق ئۇچۇرلار
دەرەخ مېغىزى ئەمەس
يەر ياڭىقى پۇرچاق تۈرىدىكىلەر. ئۇنىڭ يېيىشلىك ئۇرۇقى يەر ئاستىدىكى پۇرچاقتا پىشىدۇ.
Utah State University Extension — Peanuts in the gardenمەھسۇلات جۇغراپىيەسى
يەر ياڭىقى ئىسسىق رايونلاردا ئۆستۈرۈلىدۇ ئامېرىكىدىكى مىساللار گرۇزىيە ، ئالاباما ۋە تېكساس. بۇ مەلۇم بىر پارتىيەنىڭ كېلىپ چىقىشى ئەمەس ، مەدەنىيەتنىڭ جۇغراپىيىسى.
بۇ تۈركۈمدىكى دۆلەت ئېنىقلىنىۋاتىدۇ.
American Peanut Council — Types and productionرېتسىپلار ۋە پىكىرلەر
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئىچىدە يۇمشاق ، ئالتۇن قوڭۇر گىرۋەك ۋە ياڭاق پارچىلىرى بار.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر بىلەن سۇلۇ يارمىسى
قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە بىلەن ناشتىلىق. خۇرۇچلار تەمىڭىزگە ماس ھالدا ئۆزگەرتىش ئاسان.
50 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
ئۆيدە ئىشلەنگەن يەر ياڭىقى قىيامى
قېلىن قورۇلغان يەر ياڭىقى قىيامى ، قىچا ۋە پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلار.
300 گرام: قورۇلغان تۇزسىز يەر ياڭىقى. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
قاتتىق پوستلۇق مېۋە سالات
يېڭى مېۋە ، ئاپېلسىن شەربىتى ۋە ئۇششاق ئۇششاق - چۈششەك پىشۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
50 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
قۇرۇق ئۈزۈم بىلەن پىشۇرۇلغان گۈرۈچ پۇدىڭ
ۋانىلا ۋە ئالتۇن قوڭۇر پوستى بىلەن نازۇك سۈت تاتلىق تۈرۈم.
60 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
يېشىل سالات
چۈشلۈك تاماقتا يېڭى سالات ، قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر تاتلىق ، قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى تەمىنلەيدۇ.
قاپسىز 70 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
كوكۇس سالات
ئالدىن تەييارلاشقا قۇلايلىق بولغان چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ياكى ئورتاق ئۈستەل ئۈچۈن سالات.
قاپسىز 70 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
تاتلىق پىلاف
ئائىلىۋى چۈشلۈك تاماق ياكى دەم ئېلىش كۈنىدىكى تاماق ئۈچۈن قۇرۇق مېۋە بىلەن خۇشپۇراق گۈرۈچ.
قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
يەر ياڭىقى قىيامى بىلەن گادو-گادو
بىر قاچىدا كۆكتات ، دۇفۇ ۋە ئىسسىق ياڭاق قىيامى.
4 گرامغا 110 گرام: تۇز ۋە پوستىسىز قورۇلغان يەر ياڭىقى.
سۇلۇ قاۋاقخانىسى
كونترول قىلىنىدىغان بۆلەك چوڭلۇقى بىلەن قۇلايلىق تاماق تەييارلاش.
100 گرام تۇزسىز مېغىزى قېپى يوق. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
يەر ياڭىقى بىلەن كۈنجۈت ئۈگرىسى
زەنجىۋىل ۋە يېشىل پىياز بىلەن ياڭاق كىيىشتىكى چۆپ.
4 گرامغا 50 گرام: تۇزسىز قورۇلغان يەر ياڭىقى.
يەر ياڭىقى بىلەن ئاپام بالىك
قاتلىنىدىغان مالايسىيا قورۇمىسى ، ئۇششاق توغرالغان يەر ياڭىقى ۋە تاتلىق قوناق.
قورۇلغان يەر ياڭىقى رېتسېپقا كىرىدۇ. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.