يەر ياڭىقى بىلەن ئاپام بالىك
قاتلىنىدىغان مالايسىيا قورۇمىسى ، ئۇششاق توغرالغان يەر ياڭىقى ۋە تاتلىق قوناق.
40 مىنۇت · 4 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 429 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 13.5 g ماي: 18.3 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 55.1 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: يەر ياڭىقى, سۈت, تۇخۇم, بۇغداي / گلۇتېن
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- بۇغداي ئۇنى - 160 گرام
- سۈت - 220 مىللىلېتىر
- تۇخۇم - 1 pc.
- خېمىر ئۈچۈن شېكەر - 25 گرام
- تولدۇرىدىغان شېكەر - 15 گرام
- بولكا پاراشوكى - 5 گرام
- ئاش سودىسى - 1 g
- تۇز - 1 گ
- قورۇلغان يەر ياڭىقى - 80 گرام
- تەييار تاتلىق قوناق - 60 گرام
- ماي - 20 g
- قويۇق سۈت - 30 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- ئۇن ، بولكا پاراشوكى ، بولكا سودىسى ، تۇز ۋە شېكەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ. سۈت ۋە تۇخۇمنى تۆكۈپ ، ئارىلاشتۇرۇپ 15 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ.
- يەر ياڭىقىنى يىرىك ئۇششاق توغراپ ، شېكەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. كۆممىقوناق ۋە قويۇق سۈت تەييارلاڭ.
- 24cm تاياقسىز قورۇما قازاننى ئوتتا قىزىتىمىز ھەمدە ئازراق ماي بىلەن يېنىك مايلاڭ. خېمىرنى 5-7 مىللىمېتىر قەۋەتكە قۇيۇڭ.
- يۈزى تېشىپ ، تەڭشەلگەندىن كېيىن ، بىر قىسىم تاتلىق يەر ياڭىقى ، كۆممىقوناق ، قويۇق سۈت ۋە قالغان مايلارنى يېيىڭ. قورۇمىنى يېرىم قاتلاپ بىر مىنۇت قىزىتىڭ. ئېشىپ قالغان قورۇما قورۇپ ، تولدۇرۇشنى تەڭ تەقسىملەپ ، مۇلازىمەت سانىغا بۆلۈڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- قورۇلغان يەر ياڭىقى — قورۇلغان يەر ياڭىقى رېتسېپقا كىرىدۇ. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
ئاپتورنىڭ كىچىك تۈركۈمدىكى قاتلىنىدىغان قورۇما يەر ياڭىقى ۋە كۆممىقوناق قاچىلانغان قورۇما رايون تاللاشلىرى ئارىسىدا تەسۋىرلەنگەن. ئۆيدە ئىشلەنگەن قورۇما قورۇمىسىغا پىشۇرۇش پاراشوكى ۋە ئازراق دەملەنگەن خېمىر ئىشلىتىلىدۇ. رۇسچە تېكىست ۋە ئائىلە نىسبىتى: Vostok يېمەكلىك ، CC BY-SA 4.0.
مەنبە: Wikipedia: Apam balik / Martabak manis · CC BY-SA 4.0