Қурутулған мевиләр билән сулу ярмиси

Name: Қурутулған мевиләр билән сулу ярмиси
Total time: 20 min
Yield: 4 кишилик
Ingredients: Сулу қулулиси - 200 грам; Су — 700 миллилетир; Қурутулған гилас - 90 грам; Қариғай уруқи - 50 грам; Туз - 1 г

Қуруқ үзүм вә қаттиқ постлуқ мевә билән наштилиқ. Хуручлар тәмиңизгә мас һалда өзгәртиш асан.

Таллаш: Қурутулған гилас вә қариғай уруқи

Қурутулған мевиләр билән сулу ярмиси — ёллаш усули. Рәсимдики тәркибләр вә тонуштурушлар ретсепқа охшимаслиқи мумкин. Сүрәт: Oatmeal with brown sugar mixed in — Bodhi Peace, CC BY-SA 4.0

20 минут · 4 мулазимити

Мулазимәт қилиш

Тәхминән 349 килокалорийә ақсил: 8.6 g май: 12.0 g карбон су бирикмилири: 53.6 g

Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.

Сәзгүрлүкни тәкшүрүң

Мәзмуни: Қариғай, Сулу

Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.

Томур кесәлликигә нисбәтән , пәқәт йелимниң ёқлуқи җәзмләштүрүлгән сулу дәп қарилиду: да'имлиқ данлиқ зира'әтләрдә буғдай , буғдай яки арпа арилашмиси болуши мумкин. Аз бир қисим кишиләрдә сулу ақсили авенинму инкас пәйда қилиду - униң кәң қорсақлиқи давалаш мутәхәссиси билән музакирә қилиниду.

NHS: йемәклик сәзгүрлики

Тәркибләр

Сулу қулулиси - 200 грам
Су — 700 миллилетир
Қурутулған гилас - 90 грам
Қариғай уруқи - 50 грам
Туз - 1 г

Қандақ пишуруш

Суюқлуқни төвән қайнитиң.
Данлиқ зира'әт , туз вә тоғралған қуруқ мевиләрни қошуң.
Арилаштуруп 7-10 минут қайнитиң.
Тәхсигә қоюп , яңақ чечиң.

Ретсепниң мәһсулатлири

Гилас — Ретсеп үчүн 90 g. Орәкләрни тәкшүрүп еливетиң чоң парчә.
Қариғай — 50 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.

Бәлгиләнгән тамаққа асасән Vostok йемәкликлириниң тәһрирлик өзгириши. Ушшақ тоғралған сулуниң орниға торт , алдин чилап қоймай пишуруш , талланған қуруқ мевә вә қаттиқ постлуқ мевиләр қошулиду. Бу асасий ретсепниң охшимаслиқи , айрим ән'әниви тамақ әмәс. Өзгиришчан текист - CC BY-SA 4.0.

Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Scottish Porridge · CC BY-SA 4.0