Қурутулған мевиләр билән сулу ярмиси
Қуруқ үзүм вә қаттиқ постлуқ мевә билән наштилиқ. Хуручлар тәмиңизгә мас һалда өзгәртиш асан.
Таллаш: Кәмпүт манго вә касинә
20 минут · 4 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 331 килокалорийә ақсил: 8.9 g май: 8.8 g карбон су бирикмилири: 56.2 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Кәшу, Сулу
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
Томур кесәлликигә нисбәтән , пәқәт йелимниң ёқлуқи җәзмләштүрүлгән сулу дәп қарилиду: да'имлиқ данлиқ зира'әтләрдә буғдай , буғдай яки арпа арилашмиси болуши мумкин. Аз бир қисим кишиләрдә сулу ақсили авенинму инкас пәйда қилиду - униң кәң қорсақлиқи давалаш мутәхәссиси билән музакирә қилиниду.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Сулу қулулиси - 200 грам
- Су — 700 миллилетир
- Кәмпүт манго - 90 грам
- Кәшу - 50 g
- Туз - 1 г
Қандақ пишуруш
- Суюқлуқни төвән қайнитиң.
- Данлиқ зира'әт , туз вә тоғралған қуруқ мевиләрни қошуң.
- Арилаштуруп 7-10 минут қайнитиң.
- Тәхсигә қоюп , яңақ чечиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Кәмпүт манго — Ретсеп үчүн 90 g. Чоң парчиларға бөлүң.
- Хам кәшу 320 — 50 грам тузсиз меғизи қепи ёқ. Ретсеп бойичә үзүң.
Бәлгиләнгән тамаққа асасән Vostok йемәкликлириниң тәһрирлик өзгириши. Ушшақ тоғралған сулуниң орниға торт , алдин чилап қоймай пишуруш , талланған қуруқ мевә вә қаттиқ постлуқ мевиләр қошулиду. Бу асасий ретсепниң охшимаслиқи , айрим ән'әниви тамақ әмәс. Өзгиришчан текист - CC BY-SA 4.0.
Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Scottish Porridge · CC BY-SA 4.0