تاتلىق پىلاف
ئائىلىۋى چۈشلۈك تاماق ياكى دەم ئېلىش كۈنىدىكى تاماق ئۈچۈن قۇرۇق مېۋە بىلەن خۇشپۇراق گۈرۈچ.
تاللاش: قوڭۇر قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قورۇلغان يەر ياڭىقى
50 مىنۇت · 6 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 415 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 8.5 g ماي: 11.7 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 71.0 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: يەر ياڭىقى
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- قۇرۇتۇلغان ئۇزۇن دانلىق گۈرۈچ - 360 گرام
- قوڭۇر قۇرۇق ئۈزۈم - 140 گرام
- قورۇلغان يەر ياڭىقى - 80 گرام
- سەۋزە - 1 پارچە.
- ئۆسۈملۈك مېيى - 30 مىللىلېتىر
- دارچىن - 1 گرام
- تۇز - 1 گ
- سۇ - 650 مىللىمېتىر
قانداق پىشۇرۇش
- گۈرۈچنى سۇ تازىلىغۇچە چايقىڭ.
- سەۋزىنى مايدا 4 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ.
- تىزىملىكتىن گۈرۈچ ، قۇرۇتۇلغان مېۋە ، تېتىتقۇ ۋە سۇ قوشۇڭ.
- 20 مىنۇت يېپىپ پىشۇرۇڭ ، ئاندىن 10 مىنۇت تۇرغۇزۇپ ، قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى سېلىڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- قۇرۇق ئۈزۈم قوڭۇر — رېتسېپ ئۈچۈن 140 g. چوڭ پارچىلارغا بۆلۈڭ.
- قورۇلغان يەر ياڭىقى — قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
بەلگىلەنگەن تاماققا ئاساسەن Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ تەھرىرلىك ئۆزگىرىشى. سەۋزە ، دارچىننىڭ ئورنىغا دارچىن ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە كاسىنە ئورنىدا قۇرۇتۇلغان مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر قوشۇلدى. بۇ ئاساسىي رېتسېپنىڭ ئوخشىماسلىقى ، ئايرىم ئەنئەنىۋى تاماق ئەمەس. ئۆزگىرىشچان تېكىست - CC BY-SA 4.0.
مەنبە: Wikibooks contributors — Cookbook:Indian Rice · CC BY-SA 4.0