قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر
ئىچىدە يۇمشاق ، ئالتۇن قوڭۇر گىرۋەك ۋە ياڭاق پارچىلىرى بار.
تاللاش: قۇرۇتۇلغان مانگو ۋە ماكادام
35 مىنۇت · 12 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 192 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 4.1 g ماي: 6.3 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 31.1 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ماكادامىيە ياڭىقى, بۇغداي / گلۇتېن, سۇلۇ
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
تومۇر كېسەللىكىگە نىسبەتەن ، پەقەت يېلىمنىڭ يوقلۇقى جەزملەشتۈرۈلگەن سۇلۇ دەپ قارىلىدۇ: دائىملىق دانلىق زىرائەتلەردە بۇغداي ، بۇغداي ياكى ئارپا ئارىلاشمىسى بولۇشى مۇمكىن. ئاز بىر قىسىم كىشىلەردە سۇلۇ ئاقسىلى ئاۋېنىنمۇ ئىنكاس پەيدا قىلىدۇ - ئۇنىڭ كەڭ قورساقلىقى داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مۇزاكىرە قىلىنىدۇ.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- سۇلۇ قۇلۇلىسى - 180 گرام
- ئۇن - 140 g
- پوستىسىز پىشقان بانان - 2 تال.
- قۇرۇتۇلغان مانگو - 100 گرام
- ماكاداميا - 80 گرام
- سودا - 2.5 g
قانداق پىشۇرۇش
- باناننى شاخ بىلەن ئېزىڭ.
- دانلىق زىرائەت ، ئۇن ۋە ناتوغرا قوشۇڭ.
- توغرالغان قۇرۇق مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
- مۇلازىمەت سانىغا ئاساسەن كىچىك ساقلانمىلارنى شەكىللەندۈرۈپ ، ° C 180 دە 16-18 مىنۇت قاينىتىڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- قۇرۇتۇلغان مانگو — رېتسېپ ئۈچۈن 100 g. چوڭ پارچىلارغا بۆلۈڭ.
- ماكادامىيە ياڭىقى — قاپسىز 80 گرام تۇزسىز مېغىز. رېتسېپ بويىچە ئۈزۈڭ.
بەلگىلەنگەن تاماققا ئاساسەن Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ تەھرىرلىك ئۆزگىرىشى. ماي ، شېكەر ۋە تۇخۇم ئارىلاشمىسىنىڭ ئورنىغا بانان بازىسى تورت ۋە ئۇننىڭ نىسبىتى ئۆزگەرتىلدى ، قاچىلاش تاللاندى. بۇ ئاساسىي رېتسېپنىڭ ئوخشىماسلىقى ، ئايرىم ئەنئەنىۋى تاماق ئەمەس. ئۆزگىرىشچان تېكىست - CC BY-SA 4.0.
مەنبە: Wikibooks contributors — Cookbook:Oatmeal Raisin Cookies · CC BY-SA 4.0