Қелин силиқ
Қәнт қошулмиған наштилиқ яки ушшақ-чүшшәк ичимлик.
Таллаш: Йеник қуруқ үзүм вә хасиң
8 минут · 2 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 321 килокалорийә ақсил: 5.5 g май: 13.0 g карбон су бирикмилири: 52.7 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Бадам, Орман яңиқи
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Постисиз банан - 2 тал.
- Шекәрсиз бадам ичимлик - 350 миллилетир
- Йеник қуруқ үзүм - 50 грам
- Хасиң - 35 грам
- Су - 100 миллиметир
Қандақ пишуруш
- Уруқи вә қепини елиң , қурутулған мевиләрни инчикә тоғраймиз. Әгәр зөрүр болса , уларни илман суға 10 минут чилап қоюң.
- Суни чиқирип , һәммини арилаштурғучқа селиң.
- Силиқлашқичә уруң.
- Зөрүр тепилғанда азрақ су қошуп дәрһал мулазимәт қилиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Йеник қуруқ үзүм — Ретсеп үчүн 50 g. Чоң парчиларға бөлүң.
- Пости пости — Қепи ёқ 35 грам тузсиз меғизи. Ретсеп бойичә үзүң.
Бәлгиләнгән тамаққа асасән Vostok йемәкликлириниң тәһрирлик өзгириши. Тоғралған яңақ йәр яңиқи мейи орнида ишлитилиду қурутулған мевиләр қошулди , һәсәл еливетилди. Бу асасий ретсепниң охшимаслиқи , айрим ән'әниви тамақ әмәс. Өзгиришчан текист - CC BY-SA 4.0.
Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Peanut Butter Banana Smoothie · CC BY-SA 4.0