Сұлы батончиктері
Порция мөлшерін бақылауға болатын, тіскебасарға ыңғайлы дайындық.
Нұсқа: қоңыр мейіз бен қуырылған жержаңғақ
60 мин · 12 үлес
Бір порцияға
Шамамен 232 ккал · Ақуыздар: 5.2 г · Майлар: 10.2 г · Көмірсулар: 32.8 г
Есеп ингредиенттердің жеуге жарамды салмағы бойынша жасалған; нақты мәндер өнімдерге байланысты.
Аллергендерді тексеріңіз
Құрамында: Жержаңғақ, Сүт, Сұлы
E220–E224, E226–E228 сульфиттеріне сезімталдық болса, олармен өңделген кептірілген жемістер мен цукаттарды пайдаланбаңыз. Таңдалған өнімде сульфиттер жоқ екені расталуы керек.
Целиакия кезінде тек глютен жоқ екені расталған сұлы қарастырылады: кәдімгі үлпектерде бидай, қарабидай немесе арпа қоспалары болуы мүмкін. Аздаған адамдарда сұлының авенин ақуызы да реакция туғызады — оны көтере алуды емдеуші маманмен талқылайды.
NHS: тағамдық аллергияИнгредиенттер
- Сұлы үлпектері — 240 г
- қоңыр мейіз — 160 г
- қуырылған жержаңғақ — 100 г
- Бал — 100 г
- Сары май — 70 г
- Тұз — 1 г
Қалай дайындау керек
- Бал мен майды біркелкі болғанша қыздырыңыз.
- Үлпек, кептірілген жемістер, жаңғақтар және тұзбен араластырыңыз.
- Қалыпқа нығыздап салыңыз.
- 175 °C-та 22–25 минут пісіріп, суығаннан кейін кесіңіз.
Рецептке арналған өнімдер
- Қоңыр мейіз — Рецептке 160 г. Ірі бөліктерін тураңыз.
- Қуырылған жержаңғақ — 100 г қабығынан тазартылған тұзсыз дән. Рецепт бойынша тураңыз.
Көрсетілген тағам негізіндегі Vostok Food редакциялық нұсқасы. Шәрбат пен қанттың орнына бал, жұмыртқасыз; шоколад тамшыларының орнына кептірілген жемістер мен жаңғақтар алынды. Бұл — негізгі рецепт нұсқасы, жеке дәстүрлі тағам емес. Нұсқа мәтіні — CC BY-SA 4.0.
Дереккөз: Wikibooks contributors — Cookbook:Granola Bars · CC BY-SA 4.0