Сұлы батончиктері

Name: Сұлы батончиктері
Total time: 60 min
Yield: 12 үлес
Ingredients: Сұлы үлпектері — 240 г; ақшыл мейіз — 160 г; орман жаңғағы — 100 г; Бал — 100 г; Сары май — 70 г; Тұз — 1 г

Порция мөлшерін бақылауға болатын, тіскебасарға ыңғайлы дайындық.

Нұсқа: ақшыл мейіз бен орман жаңғағы

Сұлы батончиктері — Ұсыну нұсқасы. Фотодағы ингредиенттер мен безендіру рецепттен өзгеше болуы мүмкін. Фото: Granola Bar ala Mode (3458591248) — Vegan Feast Catering, CC BY 2.0

60 мин · 12 үлес

Бір порцияға

Шамамен 235 ккал · Ақуыздар: 4.4 г · Майлар: 11.1 г · Көмірсулар: 32.4 г

Есеп ингредиенттердің жеуге жарамды салмағы бойынша жасалған; нақты мәндер өнімдерге байланысты.

Аллергендерді тексеріңіз

Құрамында: Орман жаңғағы, Сүт, Сұлы

E220–E224, E226–E228 сульфиттеріне сезімталдық болса, олармен өңделген кептірілген жемістер мен цукаттарды пайдаланбаңыз. Таңдалған өнімде сульфиттер жоқ екені расталуы керек.

Целиакия кезінде тек глютен жоқ екені расталған сұлы қарастырылады: кәдімгі үлпектерде бидай, қарабидай немесе арпа қоспалары болуы мүмкін. Аздаған адамдарда сұлының авенин ақуызы да реакция туғызады — оны көтере алуды емдеуші маманмен талқылайды.

NHS: тағамдық аллергия

Ингредиенттер

Сұлы үлпектері — 240 г
ақшыл мейіз — 160 г
орман жаңғағы — 100 г
Бал — 100 г
Сары май — 70 г
Тұз — 1 г

Қалай дайындау керек

Бал мен майды біркелкі болғанша қыздырыңыз.
Үлпек, кептірілген жемістер, жаңғақтар және тұзбен араластырыңыз.
Қалыпқа нығыздап салыңыз.
175 °C-та 22–25 минут пісіріп, суығаннан кейін кесіңіз.

Рецептке арналған өнімдер

Ақшыл мейіз — Рецептке 160 г. Ірі бөліктерін тураңыз.
Тазартылған орман жаңғағы — 100 г қабығынан тазартылған тұзсыз дән. Рецепт бойынша тураңыз.

Көрсетілген тағам негізіндегі Vostok Food редакциялық нұсқасы. Шәрбат пен қанттың орнына бал, жұмыртқасыз; шоколад тамшыларының орнына кептірілген жемістер мен жаңғақтар алынды. Бұл — негізгі рецепт нұсқасы, жеке дәстүрлі тағам емес. Нұсқа мәтіні — CC BY-SA 4.0.

Дереккөз: Wikibooks contributors — Cookbook:Granola Bars · CC BY-SA 4.0