گاپاما - قۇرۇق مېۋىلەر بىلەن كاۋا
گۈرۈچ ، ھەسەل ۋە ياڭاق تولۇقلاپ پىشۇرۇلغان كاۋا.
150 مىنۇت · 6 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 390 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 6.8 g ماي: 13.1 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 66.5 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ياڭاق, سۈت
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- قورۇما قورۇمىسى (پوستى ۋە ئۇرۇقى بولمىغان كاۋانىڭ ئېغىرلىقى كۆرسىتىلىدۇ) - 1000 گرام
- قۇرۇق گۈرۈچ - 220 گرام
- گۈرۈچنىڭ سۈيى - 440 گرام
- تولدۇرىدىغان قىزىق سۇ - 60 گرام
- ماي - 45 g
- قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك - 60 گرام
- ئورالغان چاتقال - 60 گرام
- يېنىك قۇرۇق ئۈزۈم - 60 گرام
- پوستىلىق ياڭاق - 60 گرام
- ھەسەل - 30 گرام
- دارچىن - 2 گرام
- تۇز - 2 گ
قانداق پىشۇرۇش
- لازىملىق مىقداردىكى كاۋا بىلەن پۈتۈن كاۋىنى تاللاڭ پوستى ۋە ئۇرۇقى كۆرسىتىلگەن ئېغىرلىق ئىچىگە كىرمەيدۇ. ئۈستىنى كېسىپ ، ئۇرۇق ۋە تالالارنى ئېلىڭ.
- تىزىملىكتىن گۈرۈچ سۈيىنى تۆكۈپ ، يېرىم پىشقىچە 10-12 مىنۇت قاينىتىڭ. سېرىق ماي ، توغرالغان قۇرۇق مېۋە ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، ھەسەل ، دارچىن ۋە تۇز بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ.
- كاۋاۋىچىننى بوش تولدۇرۇپ ، تولدۇرۇش ئۈچۈن قىزىق سۇ قۇيۇپ ئۈستىنى يېپىڭ.
- پىشۇرغان جەدۋەلگە قويۇڭ. كاۋا يۇمران بولغۇچە 165 سېلسىيە گرادۇستا 90-120 مىنۇت قاينىتىڭ. ئۇششاق توغراپ ، پوستى بىلەن بىللە تولدۇرۇپ ، پوستىدىن ئايرىڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك تېرىسى — 6 گرام 60 گرام: قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك.
- ئورالغان چاتقاللار — 6 گرامغا 60 گرام.
- يېنىك قۇرۇق ئۈزۈم — 6 گرام 60 گرام: قۇرۇق قۇرۇق ئۈزۈم.
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — 6 گرامغا 60 گرام: پوستى پوستى.
Vostok يېمەكلىكنىڭ ئۆزىنىڭ خۇلاسىسى: قۇرۇق گىلاسسىز تولدۇرۇش ، گرامدىكى تەدبىرلەر يېيىشكە بولىدىغان كاۋا ئۇمىچىسىنىڭ ماسسىسى تەخمىنەن.
مەنبە: Robyn — Ghapama, The Armenian Kitchen · ئاپتورنىڭ مەنبەسى Vostok Food نىڭ ئۆزىنىڭ باياناتى