Пишурулған сулу ярмиси
Көп наштилиқ яки бир а'илә кишилири үчүн бир қазан.
Таллаш: Асасий ретсип
50 минут · 6 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 364 килокалорийә ақсил: 12.7 g май: 14.9 g карбон су бирикмилири: 47.8 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Яңақ, Сүт, Тухум, Сулу
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
Томур кесәлликигә нисбәтән , пәқәт йелимниң ёқлуқи җәзмләштүрүлгән сулу дәп қарилиду: да'имлиқ данлиқ зира'әтләрдә буғдай , буғдай яки арпа арилашмиси болуши мумкин. Аз бир қисим кишиләрдә сулу ақсили авенинму инкас пәйда қилиду - униң кәң қорсақлиқи давалаш мутәхәссиси билән музакирә қилиниду.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Сулу қулулиси - 260 грам
- Сүт - 500 миллилетир
- Тухум - 2 тал.
- Чесла - 100 g
- Яңақ - 70 грам
- Болка парашоки - 4 грам
Қандақ пишуруш
- Тонурни 180 селсийә градусқичә қизитиң.
- Данлиқ зира'әт , сүт , тухум вә болка талқини арилаштуруң.
- Қуруқ мевә вә қаттиқ постлуқ мевиләрни қошуң.
- Қазанға йөткәң , қалған қаттиқ постлуқ мевиләрни чечиң һәмдә мәркизи орнитилғучә 35-40 минут қайнитиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Алҗирийә — Ретсеп үчүн 100 g. Орәкләрни тәкшүрүп еливетиң чоң парчә.
- Постидин айрилған яңақ — Қапсиз 70 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Бәлгиләнгән тамаққа асасән Vostok йемәкликлириниң тәһрирлик өзгириши. Сүт вә данлиқ зира'әтләрниң нисбити өзгәртилди , хорма вә яңақ қошулди , шекәр вә сериқ май чиқириветилди. Бу асасий ретсепниң охшимаслиқи , айрим ән'әниви тамақ әмәс. Өзгиришчан текист - CC BY-SA 4.0.
Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Baked Oatmeal · CC BY-SA 4.0