Татлиқ пилаф
А'иливи чүшлүк тамақ яки дәм елиш күнидики тамақ үчүн қуруқ мевә билән хушпурақ гүрүч.
Таллаш: Йеник қуруқ үзүм вә хасиң
50 минут · 6 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 420 килокалорийә ақсил: 7.2 g май: 13.2 g карбон су бирикмилири: 70.4 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Орман яңиқи
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Қурутулған узун данлиқ гүрүч - 360 грам
- Йеник қуруқ үзүм - 140 грам
- Хасиң - 80 грам
- Сәвзә - 1 парчә.
- Өсүмлүк мейи - 30 миллилетир
- Дарчин - 1 грам
- Туз - 1 г
- Су - 650 миллиметир
Қандақ пишуруш
- Гүрүчни су тазилиғучә чайқиң.
- Сәвзини майда 4 минут турғузуң.
- Тизимликтин гүрүч , қурутулған мевә , тетитқу вә су қошуң.
- 20 минут йепип пишуруң , андин 10 минут турғузуп , қаттиқ постлуқ мевиләрни селиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Йеник қуруқ үзүм — Ретсеп үчүн 140 g. Чоң парчиларға бөлүң.
- Пости пости — Қапсиз 80 грам тузсиз меғиз. Ретсеп бойичә үзүң.
Бәлгиләнгән тамаққа асасән Vostok йемәкликлириниң тәһрирлик өзгириши. Сәвзә , дарчинниң орниға дарчин , қуруқ үзүм вә касинә орнида қурутулған мевә вә қаттиқ постлуқ мевиләр қошулди. Бу асасий ретсепниң охшимаслиқи , айрим ән'әниви тамақ әмәс. Өзгиришчан текист - CC BY-SA 4.0.
Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Indian Rice · CC BY-SA 4.0