لىنزېر خاسىڭ بىلەن بىللە
ياڭاق قىسقا بولكا خېمىرى ، ئۈستىگە مېۋە قاچىلاش ۋە رېشاتكا.
150 مىنۇت · 10 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 376 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 4.7 g ماي: 20.6 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 44.8 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ئورمان ياڭىقى, سۈت, تۇخۇم, بۇغداي / گلۇتېن
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- خاسىڭ ، ئىنچىكە يەر - 120 گرام
- بۇغداي ئۇنى - 200 گرام
- ماي - 150 گرام
- شېكەر - 100 گرام
- تۇخۇم سېرىقى - 36 گرام
- كەرەپشە مۇرابباسى - 250 گرام
- يەر ياڭىقى - 2 گ
- لىمون پوستى - 3 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- ئۇن ، خاسىڭ ، شېكەر ، دارچىن ۋە زەنجىۋىلنى ئارىلاشتۇرۇڭ. سوغۇق سېرىق ماي بىلەن ئېزىپ ، سېرىقىنى سېلىپ خېمىر قۇراشتۇرۇڭ. 30 مىنۇت توڭلاتقۇ.
- خېمىرنىڭ ئۈچتىن ئىككى قىسمىنى 23 سانتىمېتىر قېلىپنىڭ ئاستى ۋە ئىككى تەرىپىگە يېيىڭ. مۇراببانى تەكشى قاتلامغا يېيىڭ.
- قالغان خېمىردىن تاسما ياساپ رېشاتكىغا تىزىڭ. 175 سېلسىيە گرادۇستا 35-40 مىنۇت قاينىتىڭ.
- قازاندا پۈتۈنلەي بىر سائەت ئەتراپىدا سوۋۇتىڭ ، ئاندىن توغرايسىز.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- پوستى پوستى — 120 گرام: خاسىڭ ، ئىنچىكە يەر. رېتسېپ باسقۇچلىرىدا كۆرسىتىلگەندەك تەييارلىق قىلىڭ.
مەنبەدىكى تاماقنىڭ تەسۋىرىگە ئاساسەن Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ تەھرىرلەش رېتسىپى. سانى ، ئۆيدە تاماق ئېتىش ئۇسۇلى ۋە رۇسچە تېكىست - ماسلىشىش بۇ ھەقىقىي مەنىدىكى تەرجىمە ئەمەس. ماسلىشىش CC BY-SA 4.0 ئاستىدا تارقىتىلدى.