Қариғай уруқи билән песто
Рәйһан , пишлақ вә қаттиқ постлуқ мевә билән ясалған йешил қия.
20 минут · 6 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 202 килокалорийә ақсил: 3.5 g май: 20.7 g карбон су бирикмилири: 1.7 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Қариғай, Сүт
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Рәйһан ёпурмиқи - 50 грам
- Қариғай уруқи , пости пости меғизи - 35 грам
- Пармесан - 40 грам
- Самсақ - 8 g
- Самсақ үчүн зәйтун йеғи - 10 грам
- Зәйтун йеғи - 80 грам
- Туз - 1 г
- Қара муч - 0.3 грам
Қандақ пишуруш
- Қуруқ қазанда қаттиқ постлуқ мевиләрни азрақ қоңур қилип совутиң.
- Тоғралған самсақни униңға тәминләнгән майда 2 минут қизитип , оттин елиң.
- Рәйһан , самсақ , қаттиқ постлуқ мевә вә пишлақ пишлақни езиң. Қича , туз вә қаримучларға май қошуң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Қариғай — 6 грамдин 35 грам: қариғай уруқи , пости меғизи.
Vostok йемәкликлиридин маслишиш: һәҗими төвәнлиди , пармес талланған , қаттиқ постлуқ мевиләр қорума қорулиду. Маслишиш текисти - CC BY-SA 4.0.
Мәнбә: Wikibooks contributors — Cookbook:Pesto I · CC BY-SA 4.0