Қуруқ үзүм билән көкнар уруқи
Йәр пости уруқи вә қуруқ үзүмни сехийлиқ билән толдуруп ечитқу.
190 минут · 12 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 328 килокалорийә ақсил: 8.0 g май: 12.6 g карбон су бирикмилири: 47.5 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Сүт, Тухум, Буғдай / глутен
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Буғдай уни - 400 грам
- Хемир үчүн сүт - 180 миллилетир
- Толдуридиған сүт - 100 миллилетир
- Силиқлаш үчүн сүт - 20 миллилетир
- Қуруқ ечитқу - 7 грам
- Тухум - 1 pc.
- Май - 70 г
- Хемир үчүн шекәр - 60 грам
- Толдуридиған шекәр - 80 грам
- Көкнар йемәкликлири - 180 грам
- Қоңур қуруқ үзүм - 70 грам
- Туз - 3 г
Қандақ пишуруш
- Хемирни ун , ечитқу , хемир үчүн шекәр , туз , хемир үчүн иссиқ сүт , тухум вә юмшақ сериқ майдин тизиң. Бир һәссә 1-1.5 са'әт йепип қоюң.
- Көкнар уруқиниң үстигә қайнақсу қуюп 20 минут турғузуп , обдан сүзүп тоғраймиз. Қоюқ болғучә сүт вә шекәр билән қизитиң.
- Ююлған қуруқ үзүмни селип , толдурушни пүтүнләй совутиң.
- Хемирни тик төт булуңға тоғрилаң , толдуруң , қирлирини қалдуруң. Домилап , чимдимақ қилип , пишқан тәрипини пишурған җәдвәлгә қоюң.
- 30 минут испатланғандин кейин , қалған сүт билән чоткилаш. 180 селсийә градуста 35-40 минут қайнитип , тоғраштин бурун совутиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Қуруқ үзүм қоңур — Қоңур қуруқ үзүм ретсепқа кириду. Миқдари мулазимәт саниға бағлиқ.
Апторниң өзи ясиған ән'әниви көкнар уруқиниң нисбити. Көкнар уруқи алдин пишурулуп езилиду. Қуруқ үзүм мақалидә баян қилинған толдуруш талланмилириға кириду. Русчә текист вә а'илә нисбити: Vostok йемәклик , CC BY-SA 4.0.
Мәнбә: Wikipedia: Poppy seed roll · CC BY-SA 4.0