Кәрәпшә билән чайда нәшпүт
Нәшпүт қуруқ мевә билән чай шәрбитидә пишурулған.
35 минут · 4 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 179 килокалорийә ақсил: 0.6 g май: 0.3 g карбон су бирикмилири: 47.5 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Барлиқ тәркибләрни бәлгә бойичә тәкшүрүң.
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Постидин ясалған нәшпүт , ядроси ёқ - 4 данә.
- Су - 600 g
- Қара чай бошрақ ёпурмақ - 4 грам
- Шекәр - 40 g
- Һәсәл - 20 г
- Қурутулған кәрәпшә - 50 грам
- Дарчин - 1 грам
Қандақ пишуруш
- Чайни қизиқ суда 5 минут қайнитип , обдан сүзүп , чай ёпурмиқини елиң.
- Шекәр , һәсәл вә дарчин селиң. Нәшпүтниң йеримини селип юмшаққичә 12-15 минут қайнитиң.
- Нәшпүтни йөткәп , шәрбәткә кәрәпшә селиң. 5-8 минут қайнитип , мевиниң үстигә қуюң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Қурутулған кәрәпшә — 4 грамға 50 грам: қурутулған кәрәпшә.
Vostok йемәкликниң өзи тонуштуруши: мевә орнида дарчин билән қара чай , йеңи вә медуза орнида қурутулған кәрәпшә. Чай ёпурмиқи еливетилиду. Һесаблаш шәрбәтниң омумий миқдарини ойлашқан.
Мәнбә: Good Food Middle East — Poached pears in spiced tea · Апторниң мәнбәси Vostok Food ниң өзиниң баянати