Чия пути банан билән
Бир қачидики бир кечә татлиқ йемәклик: чия уруқи сүтни пишурмай қоюқлаштуриду.
255 минут · 2 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 288 килокалорийә ақсил: 9.6 g май: 14.3 g карбон су бирикмилири: 34.0 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Бадам, Сүт
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Чия уруқи - 40 грам
- Сүт - 250 миллилетир
- Банан , паләк - 120 г
- Һәсәл - 10 г
- Тоғралған бадам - 15 грам
Қандақ пишуруш
- Чияни сүт вә һәсәлгә арилаштуруң. 10 минуттин кейин , йәнә обдан арилаштуруң , ушшақ-чүшшәк маддиларни парчилаң.
- Кәм дегәндә 4 са'әт йепип тоңлатқу , әң яхшиси бир кечидила.
- Мулазимәт қилиштин илгири , бананниң йеримини езип , қазанға арилаштуруң.
- Икки қача яки көзәйнәккә бөлүң. Қалған банан парчилири вә тоғралған бадамларни селиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
Мәнбәдики тамақниң тәсвиригә асасән Vostok йемәкликлириниң тәһрирләш ретсипи. Сани , өйдә тамақ етиш усули вә русчә текист - маслишиш бу һәқиқий мәнидики тәрҗимә әмәс. Маслишиш CC BY-SA 4.0 астида тарқитилди.