Пеште пісірілген сұлы
Бірнеше таңғы асқа немесе отбасылық бранчқа бір таба жеткілікті.
Нұсқа: Негізгі рецепт
50 мин · 6 үлес
Бір порцияға
Шамамен 364 ккал · Ақуыздар: 12.7 г · Майлар: 14.9 г · Көмірсулар: 47.8 г
Есеп ингредиенттердің жеуге жарамды салмағы бойынша жасалған; нақты мәндер өнімдерге байланысты.
Аллергендерді тексеріңіз
Құрамында: Грек жаңғағы, Сүт, Жұмыртқа, Сұлы
E220–E224, E226–E228 сульфиттеріне сезімталдық болса, олармен өңделген кептірілген жемістер мен цукаттарды пайдаланбаңыз. Таңдалған өнімде сульфиттер жоқ екені расталуы керек.
Целиакия кезінде тек глютен жоқ екені расталған сұлы қарастырылады: кәдімгі үлпектерде бидай, қарабидай немесе арпа қоспалары болуы мүмкін. Аздаған адамдарда сұлының авенин ақуызы да реакция туғызады — оны көтере алуды емдеуші маманмен талқылайды.
NHS: тағамдық аллергияИнгредиенттер
- Сұлы үлпектері — 260 г
- Сүт — 500 мл
- Жұмыртқа — 2 дана
- құрма — 100 г
- грек жаңғағы — 70 г
- Қопсытқыш — 4 г
Қалай дайындау керек
- Пешті 180 °C-қа дейін қыздырыңыз.
- Үлпек, сүт, жұмыртқа және қопсытқышты араластырыңыз.
- Кептірілген жемістер мен жаңғақтың жартысын қосыңыз.
- Қалыпқа салып, қалған жаңғақты себіңіз де, ортасы ұстасқанша 35–40 минут пісіріңіз.
Рецептке арналған өнімдер
- Құрма — Рецептке 100 г. Тексеріп, сүйектерін алып тастаңыз; ірі бөліктерін тураңыз.
- Тазартылған грек жаңғағы — 70 г қабығынан тазартылған тұзсыз дән. Рецепт бойынша тураңыз.
Көрсетілген тағам негізіндегі Vostok Food редакциялық нұсқасы. Сүт пен үлпек арақатынасы өзгертіліп, құрма мен грек жаңғағы қосылды, қант пен май алынып тасталды. Бұл — негізгі рецепт нұсқасы, жеке дәстүрлі тағам емес. Нұсқа мәтіні — CC BY-SA 4.0.
Дереккөз: Wikibooks contributors — Cookbook:Baked Oatmeal · CC BY-SA 4.0