Зире қосылған жасымық сорпасы

Name: Зире қосылған жасымық сорпасы
Total time: 30 min
Yield: 4 үлес
Ingredients: 180 г — Құрғақ қызыл жасымық; 500 г — Сәбіз; 4 г — Зире; 25 г — Зәйтүн майы; 1000 г — Тұзсыз көкөніс сорпасы; 125 г — Сүт; 0.5 г — Чили бұрышының үлпектері; 4 г — Тұз

Қызыл жасымық пен сәбізден жасалған қою сорпа.

30 мин · 4 үлес

Бір порцияға

Шамамен 300 ккал · Ақуыздар: 14.0 г · Майлар: 8.4 г · Көмірсулар: 44.8 г

Есеп ингредиенттердің жеуге жарамды салмағы бойынша жасалған; нақты мәндер өнімдерге байланысты.

Аллергендерді тексеріңіз

Құрамында: Сүт

Сорпада балдыркөк болуы мүмкін. Оған аллергия болса, құрамы белгілі, балдыркөксіз сорпаны таңдаңыз.

NHS: тағамдық аллергия

Ингредиенттер

180 г — Құрғақ қызыл жасымық
500 г — Сәбіз
4 г — Зире
25 г — Зәйтүн майы
1000 г — Тұзсыз көкөніс сорпасы
125 г — Сүт
0.5 г — Чили бұрышының үлпектері
4 г — Тұз

Қалай дайындау керек

Зире мен чилиді құрғақ кәстрөлде шамамен бір минут қыздырып, ұсынуға аздап бөліп қойыңыз.
Май, туралған сәбіз, шайылған жасымық, сорпа және сүт қосыңыз.
Жасымық жұмсарғанша 20 минут пісіріңіз. Езіп, тұздаңыз да, бөлінген дәмдеуіштерді себіңіз.

Рецептке арналған өнімдер

Зире — 4 порцияға 4 г: Зире.

Vostok Food қысқаша өзіндік баяндауы: грамдар нақтыланып, жасымық үлесі ұлғайтылған.

Дереккөз: Good Food team — Spiced carrot & lentil soup · Авторлық дереккөз; Vostok Food өзіндік баяндауы