ئائىلە مەھسۇلاتلىرى ، قۇلايلىق دۇكانلار
ھەر كۈنى ئۆي ئۈچۈن
ئەتىگەنلىك ناشتىلىق ، ئۆيدە تاماق ئېتىش ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر. ئائىلە ئەزالىرىنىڭ سانىنى كۆزدە تۇتۇپ ، بىر ھەپتە ، ئىككى ھەپتە ياكى بىر ئاي تەمىنات توپلاڭ.
ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى باشلاڭ
قايسى مەھسۇلاتلارنىڭ ئۆيدە تېز تۈگەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. قۇرۇق ئۈزۈمنى كاۋا ۋە پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا قوشۇشقا قۇلايلىق ، قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك ۋە چىلاننى چاي بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىدۇ ، ياڭاق ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ۋە ئۆيدە ئىشلەنگەن تاماقلارغا ئىشلىتىلىدۇ. بىرىنچى تەرتىپ ئۈچۈن ، تونۇش تەركىب يېتەرلىك: ئۇنى ئائىلىنىڭ ئادىتىگە ماسلاشتۇرۇش ئاسان.
قۇلايلىق ساقلانغان پاي
بىر ھەپتە سىزنىڭ قانچىلىك يەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. سىز ئىككى ھەپتە ياكى بىر ئاي ئىچىدە ئاز پىلانلاپ ، زاپچاسلارنى سېتىۋالالايسىز. زاكاز قىلىشتىن بۇرۇن ، ئۆيدىكى قالدۇق ماددىلارنى ، ئوراپ قاچىلاش ۋاقتى ۋە ساقلاش ئەھۋالىنى تەكشۈرۈڭ. كونا ئورالمىلارنى يېڭىدىن بۇرۇن ئىشلىتىڭ.
تاماق شەكلىنى تاللاڭ
پۈتۈن مېۋىلەر ئورتاق تەخسىگە قۇلايلىق بولىدۇ. كىچىك مېۋىلەر ياكى قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر كاۋاۋىچىن ، تولدۇرۇش ۋە ئۆيدە ئىشلەنگەن پېچىنە-پىرەنىكلەرگە ماس كېلىدۇ ، ئەگەر بۇ خىل تاللاش مۇندەرىجىدە بولسا. مەلۇم مەھسۇلاتنىڭ چۈشەندۈرۈشى ۋە باھاسىغا قاراڭ: جەدۋەلنىڭ ئۆزى ئېتىبار دېگەنلىك ئەمەس.
زاكاز قىلىشتىن بۇرۇن
- تاللانغان يېمەكلىكلەرنى يەيدىغان ئائىلە ئەزالىرىنىڭ سانىنى كۆرسىتىڭ.
- 7 ، 14 ياكى 30 كۈننى تاللاڭ ۋە ھەر بىر مەھسۇلاتنىڭ مىقدارىنى ئادىتىڭىزگە ماسلاشتۇرۇڭ.
- ھارۋىغا قوشۇشتىن بۇرۇن ئائىلە تەڭپۇڭلۇقى ، ئومۇمىي ئېغىرلىقى ۋە تەننەرخىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.