ياڭاق بىلەن تولغان Champignons
ياڭاق ۋە بولكا ئۇمىچى بىلەن پىشۇرۇلغان دوپپا.
40 مىنۇت · 6 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 244 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 6.7 g ماي: 19.0 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 14.8 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ياڭاق, تۇخۇم, بۇغداي / گلۇتېن
تەييار تەركىبلەر رېتسېپقا ئاساسەن قوشۇمچە سۈت ئاقسىلى ، تۇخۇم ، پۇرچاق ، بۇغداي ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر سىزدە سەزگۈرلۈك بولسا ، نامەلۇم تەركىبلىك تەركىبلەرنى ئىشلەتمەڭ.
شورپىدا كەرەپشە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇنىڭغا سەزگۈر بولسىڭىز ، كەرەپشەسىز مەلۇم تەركىبلەردىن ياسالغان شورپىنى تاللاڭ.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- چوڭ شامپان - 600 گرام
- پوستىلىق ياڭاق - 70 گرام
- بولكا پارچىلىرى - 100 گرام
- پەمىدۇر - 100 گرام
- شالوت پىياز - 50 g
- تۇزسىز كۆكتات شورپىسى - 60 گرام
- مايوننىز - 70 گرام
- زەيتۇن يېغى - 10 گرام
- يېڭى تارازا - 5 گرام
- تۇز - 2 گ
- قارا مۇچ - 0.3 گرام
قانداق پىشۇرۇش
- موگۇ غولىنى ئايرىپ توغرايمىز. دوپپىلارنى سېرىق مايدا سۇس قوڭۇرغا سېلىپ ، يانتۇ تەرىپىنى قازانغا قويۇڭ.
- كۆپىنچە سۇيۇقلۇقلار پارلىنىپ بولغۇچە شورپىدا پۇت ۋە پىيازنى قاينىتىڭ. پەمىدۇر ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، بولكا ، مايونزا ۋە تېتىتقۇلارنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
- دوپپا تولدۇرۇڭ. 190 سېلسىيە گرادۇستا 15-18 مىنۇتقىچە پىشۇرۇپ ، موگۇ يۇمشاق بولغۇچە.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — 6 گرامغا 70 گرام: پوستى پوستى.
Vostok يېمەكلىكنىڭ ئۆزىنىڭ خۇلاسىسى: كۆكتات شورپىسى ، ئاز مىقداردا دائىملىق مايونېز ، گرام تەركىبى.
مەنبە: Mollie Lee — Nutty Stuffed Mushroom Caps, California Walnuts · ئاپتورنىڭ مەنبەسى Vostok Food نىڭ ئۆزىنىڭ باياناتى