كۆكنار ئۇرۇقى ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە
يۇمشاق بۇغداي دانچىلىرى ، يەردىكى كۆكنار ئۇرۇقى ، ھەسەل ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە ياڭاقتىن ياسالغان تاتلىق تاماق.
610 مىنۇت · 6 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 331 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 9.7 g ماي: 13.8 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 48.3 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ياڭاق, بۇغداي / گلۇتېن
ئەگەر سىز سۇلفېت E220 - E224 ، E226 - E228 غا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىنغان قۇرۇتۇلغان ۋە كەمپۈت مېۋىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ. تاللانغان مەھسۇلاتتا سۇلفاتنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- كۇتىيا ئۈچۈن بۇغداي ، قۇرۇق - 200 گرام
- كۆكنار يېمەكلىكلىرى - 80 گرام
- پوستىلىق ياڭاق - 70 گرام
- يېنىك قۇرۇق ئۈزۈم - 70 گرام
- ھەسەل - 80 گ
- پىشۇرۇش ئۈچۈن سۇ - 1000 مىللىلېتىر
قانداق پىشۇرۇش
- بۇغداينى يۇيۇپ توڭلاتقۇغا 8 سائەت چىلاپ قويۇڭ. سۇنى چىقىرىپ ، بەلگىلەنگەن مىقداردىكى تاتلىق سۇنى قوشۇڭ.
- يۇمران بولغۇچە تۆۋەن قاينىتىڭ ، ئادەتتە 60 مىنۇتتىن 90 مىنۇتقىچە. زۆرۈر تېپىلغاندا سۇ قوشۇڭ. Strain.
- كۆكنار ئۇرۇقىنى قايناقسۇ بىلەن 20 مىنۇت قاينىتىپ ، ئىنچىكە ئەلگەككە سېلىپ ، كۆكنارنىڭ يېنىك سۈتى كۆرۈنگىچە ئېزىڭ. قۇرۇق ئۈزۈمنى ۋە چاينى ئايرىم چايقىڭ.
- ئىللىق بۇغداي ، كۆكنار ئۇرۇقى ، قۇرۇق ئۈزۈم ، توغرالغان قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ھەسەلنى بىرلەشتۈرۈڭ. زۆرۈر تېپىلغاندا ، ئازراق ئىچىملىك سۇ قوشۇڭ.
- 20 مىنۇت ئولتۇرۇپ كىچىك بۆلەكلەردە مۇلازىمەت قىلايلى.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — پوستىلىق پوستى ياڭاق رېتسېپقا كىرىدۇ. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
- يېنىك قۇرۇق ئۈزۈم — رېتسېپقا يېنىك قۇرۇق ئۈزۈم بار. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
ئاپتورنىڭ بۇغداي دانلىرىدىكى قۇتيا نىسبىتى. ماقالىدە كۆكنار ئۇرۇقى ، ھەسەل ، قۇرۇق ئۈزۈم ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر تەسۋىرلەنگەن چىلاش ۋە پىشۇرۇش ۋاقتى بۇغداينىڭ پىششىقلاپ ئىشلەش دەرىجىسىگە باغلىق. رۇسچە تېكىست ۋە ئائىلە نىسبىتى: Vostok يېمەكلىك ، CC BY-SA 4.0.
مەنبە: Wikipedia: Kutia · CC BY-SA 4.0