ياڭاق بىلەن بەدرىجانى
پۇرچاق ئۇيۇتمىسى قاچىلانغان تۇخۇم.
45 مىنۇت · 6 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 337 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 6.3 g ماي: 32.0 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 11.5 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ياڭاق
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- تۇخۇم - 600 گرام
- پوستىلىق ياڭاق - 200 گرام
- سامساق - 10 گرام
- ئۈزۈم ھارىقى - 25 گرام
- تولدۇرىدىغان سۇ - 70 گرام
- ئاپتاپپەرەس مېيى - 60 گرام
- يەر پوستى - 2 گ
- كۆك خاسىڭ - 1 گ
- پاپرىكا - 2 g
- تۇز - 4 گ
قانداق پىشۇرۇش
- تۇخۇمنى ئۇزۇنلۇقى 5 مىللىمېتىر قېلىنلىقتا توغرايمىز. تۈركۈمگە بۆلۈپ ماي ئىشلىتىپ ئىككى تەرىپىنى قورۇڭ.
- قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى سامساق ، ئاچچىقسۇ ، سۇ ، تۇز ۋە تېتىتقۇلار بىلەن ئېزىڭ.
- تۇخۇمنى قەغەزگە چاپلاڭ. تولدۇرۇشنى تارقىتىپ دومىلىما دومىلىتىڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — 200 گرام 6 خىل مۇلازىمەت: پوستىلىق ياڭاق.
Vostok يېمەكلىكلىرىنىڭ ماسلىشىشى: نىسبىتى ۋە تونۇشتۇرۇش شەكلى ئۆزگەرتىلدى ، بىر يۈرۈش تېتىتقۇلار ئاددىيلاشتۇرۇلدى. Text - CC BY 3.0.
مەنبە: Georgia About — Eggplant with walnuts and spices · CC BY 3.0