ياڭاق بىلەن Adjika
قىزىلمۇچ ، سامساق ۋە ياڭاقتىن ياسالغان قويۇق ، ئاچچىق-چۈچۈك قىيامى كىچىك بۆلەكلەرگە يەتكۈزۈلىدۇ.
25 مىنۇت · 12 مۇلازىمىتى
مۇلازىمەت قىلىش
تەخمىنەن 55 كىلوكالورىيە ئاقسىل: 1.5 g ماي: 4.5 g كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 3.4 g
يېيىشكە بولىدىغان تەركىبلەرنى ئاساس قىلىپ ھېسابلاش ئەمەلىي قىممىتى مەھسۇلاتقا قاراپ ئوخشىمايدۇ.
سەزگۈرلۈكنى تەكشۈرۈڭ
مەزمۇنى: ياڭاق
NHS: يېمەكلىك سەزگۈرلىكىتەركىبلەر
- پوستىلىق ياڭاق - 80 گرام
- ئۇرۇقى يوق قىزىل قوڭغۇرمۇچ - 180 گرام
- غولى بولمىغان قىزىلمۇچ - 60 گرام
- سويۇلغان سامساق - 30 گرام
- يەر پوستى - 4 گرام
- يەر ياڭىقى - 2 گرام
- تۇز - 6 گ
- ئۈزۈم ھارىقى - 15 مىللىلېتىر
قانداق پىشۇرۇش
- قىزىق مۇچنى بىر تەرەپ قىلغاندا پەلەي كىيىڭ. غولى ۋە ئۇرۇقىنى ئېلىڭ ، ئۇششاق توغرايمىز.
- ياڭاق ۋە سامساقنى ئارىلاشتۇرۇپ توغرايمىز. ھەر ئىككى خىل قىزىلمۇچنى قوشۇپ ، قىسقا تومۇردا ئېزىپ چاپلاڭ.
- كەرەپشە ، قىزىلمۇچ ، تۇز ۋە ئاچچىقسۇنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئازراق ئاشلىقنى ساقلاش ئۈچۈن ھەددىدىن ئاشماڭ.
- پاكىز ، يېپىق قاچىغا يۆتكەڭ ، سالقىن ھەم كۆكتات ياكى قىزىق تاماقلار بىلەن بىر قېتىمدا ئازراق مۇلازىمەت قىلىڭ.
رېتسېپنىڭ مەھسۇلاتلىرى
- پوستىدىن ئايرىلغان ياڭاق — پوستىلىق پوستى ياڭاق رېتسېپقا كىرىدۇ. مىقدارى مۇلازىمەت سانىغا باغلىق.
ئاپتورنىڭ ياڭاق بىلەن تەسۋىرلەنگەن مۇچ قىيامىنىڭ ئۆزى ياسىغان نىسبىتى. بەزى قىزىق مۇچنىڭ ئورنىغا تاتلىق مۇچ ئالماشتۇرۇلىدۇ. بۇ رېتسېپ كونسېرۋا ئۈچۈن ئەمەس ، يېڭى يەتكۈزۈلمەكچى. رۇسچە تېكىست ۋە ئائىلە نىسبىتى: Vostok يېمەكلىك ، CC BY-SA 4.0.
مەنبە: Wikipedia: Ajika · CC BY-SA 4.0