Қовзақ тәмрәткә
Аста пишурулған гөш , тетитқу вә пүтүн қурутулған мевиләр.
150 минут · 6 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 662 килокалорийә ақсил: 32.4 g май: 44.9 g карбон су бирикмилири: 34.1 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Бадам
Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.
Шорпида кәрәпшә болуши мумкин. Әгәр униңға сәзгүр болсиңиз , кәрәпшәсиз мәлум тәркибләрдин ясалған шорпини таллаң.
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Сөңәксиз қозиниң мүриси - 1000 грам
- Самсақ - 18 g
- Зәйтун йеғи - 27 грам
- Татлиқ паприка - 6 грам
- Йәр зәнҗивил - 4 грам
- Йәр дарчин - 4 грам
- Күркүм гүли - 3 g
- Тузсиз тоху шорписи - 500 грам
- Оралған чатқал - 200 грам
- Хам бадам , пости меғизи - 40 грам
- Һәсәл - 40 г
- Туз - 5 г
- Қара муч - 0.5 грам
Қандақ пишуруш
- Гөш парчилирини самсақ билән бир нәччә түркүмдә қоңур қилиң. Туз , қаримуч вә тетитқуларни қошуң.
- Шорпиға қуюң. Қапақ билән очақтин бихәтәр тамаққа йөткәп , ° C 165 селсийә градуста 1 са'әт пишуруң.
- Чилан , бадам вә һәсәл қошуң. Гөш шорписи билән асанла ләпилдәп болғучә йәнә бир са'әт әтрапида йепиң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Оралған чатқаллар — 200 грам 6 хил мулазимәткә маслаштурулған.
- Бадам хам — 6 грамға 40 грам: хам бадам , пости меғизи.
Vostok Food ниң өзиниң хуласиси һәҗимдики тәдбирләр грамға айлиниду , сөңәксиз гөшниң еғирлиқи көрситилиду.
Мәнбә: RICARDO — Lamb Tagine with Prunes · Апторниң мәнбәси Vostok Food ниң өзиниң баянати