Бадам билән скордалия

Name: Бадам билән скордалия
Total time: 15 min
Yield: 8 кишилик
Ingredients: 140 грам - хам бадам , пости меғизи; 40 g - йеңи болка парчилири; 18 g - самсақ; 110 g - зәйтун йеғи; 50 g - үзүм һариқи; 2 g - туз

Пишурулған көктат вә белиқларға қелин самсақ қиями.

15 минут · 8 мулазимити

Мулазимәт қилиш

Тәхминән 241 килокалорийә ақсил: 4.3 g май: 22.7 g карбон су бирикмилири: 7.0 g

Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.

Сәзгүрлүкни тәкшүрүң

Мәзмуни: Бадам, Буғдай / глутен

Тәйяр тәркибләр ретсепқа асасән қошумчә сүт ақсили , тухум , пурчақ , буғдай вә қаттиқ постлуқ мевиләрни өз ичигә алиду. Әгәр сиздә сәзгүрлүк болса , намәлум тәркиблик тәркибләрни ишләтмәң.

NHS: йемәклик сәзгүрлики

Тәркибләр

140 грам - хам бадам , пости меғизи
40 g - йеңи болка парчилири
18 g - самсақ
110 g - зәйтун йеғи
50 g - үзүм һариқи
2 g - туз

Қандақ пишуруш

Бадамни қуруқ қазанда қурутуп совутиң.
Мевә , болка , самсақ вә тузни йемәклик пишшиқлап ишләш завутида езиң.
Аччиқсуни селиң , андин аста-аста майни арилаштуруп , қиям қелин болғучә чайқиң. Кичик бөләкләргә мулазимәт қилиң.

Ретсепниң мәһсулатлири

Бадам хам — 8 грамға 140 грам: хам бадам , пости меғизи.

Vostok йемәкликниң өзиниң хуласиси: һәҗимдики тәдбирләр грамға айлиниду , майниң төвән да'ириси таллиниду.

Мәнбә: Joyce Goldstein — Greek Skordalia, Harvard The Nutrition Source · Апторниң мәнбәси Vostok Food ниң өзиниң баянати