Валдорф салат
Алма , кәрәпшә вә қаттиқ постлуқ меғизлар.
15 минут · 4 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 209 килокалорийә ақсил: 4.6 g май: 14.0 g карбон су бирикмилири: 20.6 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Яңақ, Сүт, Кәрәпшә
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Алма ядроси - 300 грам
- Кәрәпшә ғоли - 100 грам
- Уруқсиз үзүм - 120 грам
- Постилиқ яңақ - 80 грам
- Тәби'ий қетиқ - 90 грам
- ёпурмақ ёпурмиқи - 40 грам
- Туз - 1 г
- Қара муч - 0.2 грам
Қандақ пишуруш
- Алма вә кәрәпшәни үзүп , үзүмниң йеримини йериң.
- Қетиқ , тоғралған қаттиқ постлуқ мевә , туз вә қаримучларни арилаштуруң. Чилан ёпурмиқиға қоюң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Постидин айрилған яңақ — 4 грамға 80 грам: постилиқ яңақ.
Қисқичә өзини чүшәндүрүш қетиқ таллиниду , миқдари грамға айлиниду.
Мәнбә: Elise Bauer — Waldorf Salad, Simply Recipes · Апторниң мәнбәси Vostok Food ниң өзиниң баянати