Паләк пхали
Паләк вә яңақниң соғуқ иштиһаси.
150 минут · 6 мулазимити
Мулазимәт қилиш
Тәхминән 233 килокалорийә ақсил: 8.3 g май: 20.1 g карбон су бирикмилири: 10.3 g
Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.
Сәзгүрлүкни тәкшүрүң
Мәзмуни: Яңақ
NHS: йемәклик сәзгүрликиТәркибләр
- Йеңи паләк - 700 грам
- Постилиқ яңақ - 180 грам
- Пияз - 60 g
- Самсақ - 8 g
- Йеңи кәрәпшә - 20 грам
- Парслей - 15 г
- Үзүм һариқи - 25 грам
- Йәр пости - 2 г
- Көк хасиң - 1 г
- Туз - 3 г
- Анар уруқи - 30 грам
Қандақ пишуруш
- Ююлған паләкни қапиқиниң астиға 5 минут қайнитиң. Совутуп обдан сиқиң.
- Қаттиқ постлуқ мевә , самсақ , пияз , өсүмлүк вә тетитқуларни езиң. Паләк вә аччиқсу билән арилаштуруң.
- 2 са'әт тоңлатқу. Кичик топларға шәкиллиниң. Әгәр қошумчә хуручлар киргүзүлсә , тизимликтин анар билән зиннәтләң.
Ретсепниң мәһсулатлири
- Постидин айрилған яңақ — 6 грамға 180 грам: пости пости.
Vostok йемәкликлиридин маслишиш: һәҗими төвәнлиди , паләк артуқ су болмиса қайнайду. Совутуш көрситилди. Text - CC BY 3.0.
Мәнбә: Georgia About — Spinach Pkhali, Georgian Recipes · CC BY 3.0