Қурутулған өрүк вә яңақ билән тоху

Name: Қурутулған өрүк вә яңақ билән тоху
Total time: 45 min
Yield: 4 кишилик
Ingredients: Тоху қорумиси - 600 грам; Қурутулған өрүк - 140 грам; Постилиқ яңақ - 60 грам; Пияз - 150 грам; Татлиқ йешил муч - 150 грам; Аптаппәрәс мейи - 20 грам; Буғдай уни - 15 грам; Апелсин шәрбити - 120 грам; Тузсиз көктат шорписи - 300 грам; Яңақ - 0.3 грам; Туз - 4 г; Қара муч - 0.5 грам

Тоху парчилири апелсин шәрбити вә қурутулған мевиләр.

45 минут · 4 мулазимити

Мулазимәт қилиш

Тәхминән 461 килокалорийә ақсил: 38.8 g май: 19.2 g карбон су бирикмилири: 36.0 g

Йейишкә болидиған тәркибләрни асас қилип һесаблаш әмәлий қиммити мәһсулатқа қарап охшимайду.

Сәзгүрлүкни тәкшүрүң

Мәзмуни: Яңақ, Буғдай / глутен

Әгәр сиз сулфет E220 - E224 , E226 - E228 ға сәзгүр болсиңиз , улар билән бир тәрәп қилинған қурутулған вә кәмпүт мевиләрни чиқириветиң. Талланған мәһсулатта сулфатниң ёқлуқини җәзмләштүрүш керәк.

Шорпида кәрәпшә болуши мумкин. Әгәр униңға сәзгүр болсиңиз , кәрәпшәсиз мәлум тәркибләрдин ясалған шорпини таллаң.

NHS: йемәклик сәзгүрлики

Тәркибләр

Тоху қорумиси - 600 грам
Қурутулған өрүк - 140 грам
Постилиқ яңақ - 60 грам
Пияз - 150 грам
Татлиқ йешил муч - 150 грам
Аптаппәрәс мейи - 20 грам
Буғдай уни - 15 грам
Апелсин шәрбити - 120 грам
Тузсиз көктат шорписи - 300 грам
Яңақ - 0.3 грам
Туз - 4 г
Қара муч - 0.5 грам

Қандақ пишуруш

Тоху , пияз вә қаримучларни тоғраймиз. Тохуни майда қоңур қилип вақитлиқ елиң.
Охшаш қачида пияз вә қаримучни юмшитиң. Ун селип , арилаштуруп , аста-аста шәрбәт вә шорпа қуюң.
Тохуни қайтуруп , тоғралған қурутулған өрүк , қаттиқ постлуқ мевә вә тетитқуларни селиң. Тоху пүтүнләй пишурғучә 20 минут қайнитиң.

Ретсепниң мәһсулатлири

Қурутулған өрүк териси — 4 грамға 140 грам: қурутулған өрүк.
Постидин айрилған яңақ — 4 грамға 60 грам: постилиқ яңақ.
Ясама қурутулған өрүки — Тәйярланған қурутулған өрүк меғизини ретсеп бойичә ишлитиң тепилса уруқ вә қаттиқ парчиларни елиң. Бу түрни тәйярлаш үчүн тәйярланған йейишлик қисмини өлчәп , сетивелиш миқдарини айрим таллаң.
Қизил өрүк (өрүк) — Алди билән уруқни еливетиң. Тамақта постидин ясалған өрүк меғизинила ишлитиң , еғирлиқи ретсеп бойичә униң қоюқлуқи қурутулған өрүк билән охшимаслиқи мумкин. Уруқни еливетиш; пәқәт томурнила ишлитиң. Бу түрни тәйярлаш үчүн тәйярланған йейишлик қисмини өлчәп , сетивелиш миқдарини айрим таллаң.

Vostok Food ниң өзиниң баянати: һәҗми төт мулазимәткә көпәйтилди. Һарақ шорпиниң орнини алиду.

Мәнбә: Good Food — Chicken with apricots · Апторниң мәнбәси Vostok Food ниң өзиниң баянати