Уруқ вә тетитқу
Аптаппәрәс меғизи , хам
Кава , салат вә пишурулған мәһсулатларниң хам аптаппәрәс меғизи.
Аптаппәрәс меғизи хам. Болка хемириға қошуң. Мулазимәт қилиштин илгири салатқа чечиң. Өйдә ишләнгән данчиларда ишлитиң. Адәттики мулазимәт үчүн , башқурғили болидиған бөләкләргә бөлүң яки ретсепиңизға керәклик миқдарни өлчәң.
KZT 715.00 / Килогирам
Пай чекидә
Әң төвән сани: 0.1 Килогирам. Заказ басқучи: 0.05 Килогирам.
Хам аптаппәрәс меғизи қепи ёқ. Уларниң мулайим , озуқлуқ тәми бар. Болка , салат яки өйдә қорума қорушқа мас келиду.
Аптаппәрәс: тарих , раён , сорт вә қурутуш
Озуқлуқ вә қисми
Пайдилиниш үчүн , һәр 100 грам йейишлик қисми: 584 килокалорийә; ақсил 20.78 g; fat 51.46 g; карбон су бирикмилири 20 g.
USDA: қурутулған , постилиқ аптаппәрәс меғизи қорума яки хуруч қошмай. Түркүмгә мунасивәтлик учурлар ярлиқта.
Һесаблаш мәнбәси - USDA FoodData мәркизиҺесаблашниң қисми: 15 g. Күндилик қиммәт әмәс , үсти яки ретсепниң ашпәзлик көрсәтмиси. бу күндилик мулазимәт толуқлимиси әмәс , мулазимәт йетәкчиси.
Адәттики учурларСәзгүрлүк: Кимгә мас кәлмәйду?
Аптаппәрәс ақсили
Әгәр аптаппәрәс уруқи ақсилиға болған сәзгүрлүк җәзмләштүрүлгән болса, бу мәһсулатни истемал қилмаң.
Бу мәһсулат яки униң тәркибидики бир маддиға болған сәзгүрлүк җәзмләштүрүлгән болса, пәсилниң қандақ болушидин қәт'ийнәзәр уни истемал қилмаң.
NHS: йемәклик сәзгүрликиҚандақ ишлитиш
Уруқи билән болка
Меғизни меғизға селип , пишуруштин бурун азрақ запаслаң.
Салат
Лазимлиқ қисмини йеник қоруп , совутуп көктатларға селиң.
Һәтта иссиниш үчүн бир қәвәт
Меғизни қуруқ қорума қазанға бир қәвәт қилип қоюң , хушпурақ пәйда болғанда арилаштуруң вә чиқириветиң , қениқ рәңни сақлимаң.
University of Nebraska–Lincoln — Toasting nuts and seedsМәһсулатқа мунасивәтлик қизиқарлиқ учурлар
Аптаппәрәс охшимиған мәқсәттә өстүрүлиду
Аптаппәрәсниң майлиқ вә татлиқ-түрүм йөнилиши бар. Йемәклик уруқиға нисбәтән , қепиниң постиниң чоң-кичиклики вә асан болуши наһайити муһим.
North Dakota State University — Sunflower production guideМәһсулат җуғрапийәси
Аптаппәрәс росийә , укра'ина , аргентина вә америкиниң чоң түзләңликидә өстүрүлиду. Бу мәлум бир партийәниң келип чиқиши әмәс , мәдәнийәтниң җуғрапийиси.
Бу түркүмдики дөләт ениқлиниватиду.
North Dakota State University — Sunflower production guide